北京市网红博主睡眠质量行业趋势调研问卷

感谢您参与本次关于北京市网红博主睡眠质量的行业趋势调研，本问卷旨在深入了解您的睡眠现状与行业影响因素，为改善博主群体的睡眠质量提供数据支持。

Q1:您的性别是？

男

女

其他

Q2:您的年龄段是？

18-24岁

25-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您从事网红博主职业的年限是？

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您的主要内容创作平台是？

抖音

小红书

B站

快手

微博

其他

Q5:您平均每天的工作时长（含拍摄、剪辑、直播、商务沟通等）是？

少于6小时

6-8小时

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q6:您通常几点入睡？

22点前

22-24点

0-2点

2点以后

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您对自己当前睡眠质量的总体评价是？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q9:您向同行推荐改善睡眠质量方法的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q10:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

内容创作压力大

直播时间不规律

粉丝互动占用休息时间

商务合作熬夜赶工

数据焦虑

社交活动频繁

环境噪音干扰

Q11:您常出现哪些睡眠问题？

入睡困难

夜间易醒

早醒

多梦

白天嗜睡

无规律作息

Q12:您是否有固定的睡前放松习惯？

每天都有

经常有

偶尔有

几乎没有

Q13:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？

运动锻炼

冥想放松

调整饮食

使用助眠产品

规律作息

减少咖啡因摄入

心理咨询

未尝试过

Q14:您认为网红博主职业特性对睡眠质量的负面影响程度如何？

影响极大

影响较大

一般

影响较小

无影响

Q15:您是否因睡眠质量不佳而影响内容创作效率？

经常影响

有时影响

偶尔影响

从未影响

Q16:您是否有因睡眠问题就医或咨询专业人士的经历？

有，且持续治疗

有，但未坚持

有，咨询过一次

从未有过

Q17:您希望行业或平台在哪些方面提供睡眠质量支持？

调整直播时间建议

提供心理健康资源

减少深夜推送压力

组织睡眠健康讲座

提供灵活排班机制

其他

Q18:您认为未来一年内您的睡眠质量趋势会如何变化？

明显改善

略有改善

保持不变

略有恶化

明显恶化

Q19:您对改善网红博主睡眠质量有哪些具体建议或期望？

填空1

北京市网红博主睡眠质量行业趋势调研问卷

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