上海市网红博主睡眠质量绩效满意度调查问卷

感谢您参与本次关于上海市网红博主睡眠质量与绩效满意度的专项调研，本问卷旨在深入了解您的真实睡眠状况与工作表现，所有数据仅用于研究分析。

Q1:您的性别是

男

女

其他

Q2:您的年龄段是

18-25岁

26-30岁

31-35岁

36岁以上

Q3:您目前全职从事网红博主工作的年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您的主要内容创作领域是

美妆时尚

生活方式

美食探店

科技数码

知识分享

其他

Q5:您平均每天的睡眠时长大约是

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您通常入睡的时间段是

22点前

22点-24点

0点-2点

2点以后

Q7:您认为自己的睡眠质量整体如何

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q8:您每周因工作（如直播、剪辑、回复评论）导致熬夜的天数大约是

0天

1-2天

3-4天

5天及以上

Q9:您对当前睡眠质量的整体满意度评分（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）

选项1

Q10:影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作压力大

内容创作灵感焦虑

粉丝互动与数据波动

不规律作息

环境噪音

身体不适

Q11:您通常采用哪些方式改善睡眠

运动锻炼

冥想放松

调整饮食

使用助眠产品

规律作息

未采取任何措施

Q12:您平均每周发布的视频或图文内容数量是

1-3条

4-6条

7-10条

10条以上

Q13:您对当前内容创作绩效（如播放量、互动率）的满意度是

非常满意

比较满意

一般

比较不满意

非常不满意

Q14:您认为睡眠质量对您的工作效率影响程度如何

影响很大

影响较大

一般

影响较小

没有影响

Q15:您最近一个月的平均月收入范围是

5000元以下

5000-10000元

10000-20000元

20000元以上

Q16:您对当前收入与工作投入匹配度的满意度是

非常满意

比较满意

一般

比较不满意

非常不满意

Q17:请对以下方面进行评分（1-5星，5星为最满意）：睡眠质量、创作绩效、收入水平、工作生活平衡

分数

标签

Q18:您认为哪些措施能有效提升您的睡眠质量与工作绩效

弹性工作时间

减少夜间直播

专业心理辅导

团队协作分担

健康管理补贴

其他

Q19:您对改善睡眠质量与提升绩效满意度有哪些具体建议？

填空1

Q20:请选择您最近一次因工作导致严重失眠的日期

日期

Q21:您是否愿意参与后续关于睡眠质量改善的深度访谈

愿意

不愿意

上海市网红博主睡眠质量绩效满意度调查问卷

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