长沙市自媒体从业者睡眠质量与消费行为调研问卷

您好！感谢您参与本次关于长沙市自媒体从业者睡眠质量及消费行为的调研。本问卷旨在深入了解您的睡眠状况与相关消费习惯，所有数据仅用于研究分析，请您放心作答。

Q1:您的性别是？

男

女

其他

Q2:您的年龄段是？

18-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您从事自媒体工作的具体领域是？

短视频创作

图文写作

直播带货

知识付费

其他

Q4:您从事自媒体行业的年限是？

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q5:您平均每天的工作时长是？

少于6小时

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q6:您通常的入睡时间是？

22点前

22点-24点

24点-凌晨2点

凌晨2点后

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长是？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您对自己的睡眠质量总体评价是？

非常好

比较好

一般

较差

非常差

Q9:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力大

灵感创作时间不规律

手机/电脑使用过度

环境噪音

焦虑情绪

其他

Q10:您是否有入睡困难（躺下30分钟以上才能睡着）的情况？

几乎没有

偶尔

经常

几乎每天

Q11:您是否有夜间醒来或早醒的情况？

几乎没有

偶尔

经常

几乎每天

Q12:您对当前睡眠状态的改善意愿有多强烈？（0-10分，0为完全不想改善，10为非常想改善）

选项1

Q13:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？

调整作息时间

使用助眠产品（如眼罩、耳塞）

服用褪黑素等保健品

运动锻炼

冥想或放松训练

就医咨询

未尝试过

Q14:您每月在改善睡眠质量方面的平均消费金额是？

100元以内

100-300元

300-500元

500-1000元

1000元以上

Q15:您购买过哪些与睡眠相关的消费产品？

助眠保健品

睡眠监测设备（手环/手表）

助眠香薰/精油

记忆棉枕/床垫

白噪音机

助眠App会员

其他

Q16:您在选择助眠产品时，最看重哪些因素？

品牌口碑

价格

效果评价

成分安全性

使用便捷性

Q17:您是否愿意为改善睡眠质量支付更高的费用？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q18:您通常通过什么渠道获取睡眠改善相关信息？

社交媒体（如小红书、抖音）

专业医疗网站

朋友推荐

线下药店/商场

其他

Q19:您是否有定期进行健康体检的习惯？

每年一次

每两年一次

不定期

几乎没有

Q20:您是否因睡眠质量问题而影响过工作效率？

经常影响

有时影响

偶尔影响

从未影响

Q21:您认为自媒体行业哪些工作特点最影响睡眠质量？

随时待命更新内容

夜间直播/拍摄

粉丝互动时间不定

数据焦虑

多平台运营压力

Q22:您未来一年内是否有计划改善睡眠质量的具体行动？

有明确计划

有想法但未计划

暂时没有

Q23:您对改善自媒体从业者睡眠质量有什么具体建议或期望？

填空1

长沙市自媒体从业者睡眠质量与消费行为调研问卷

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