华东地区全职妈妈睡眠质量竞品调研问卷

Q1:您目前居住在华东地区的哪个省份/直辖市？

Q2:您的年龄段是？

Q3:您成为全职妈妈的时间有多长？

Q4:您目前有几个孩子？

Q5:您最小的孩子年龄是？

Q6:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

Q7:您通常晚上几点上床睡觉？

Q8:您通常早上几点醒来？

Q9:您入睡需要多长时间？

Q10:您夜间醒来的频率是？

Q11:您夜间醒来后重新入睡的难度如何？

Q12:您对当前自身睡眠质量的整体满意度如何？（0-10分，0分表示非常不满意，10分表示非常满意）

Q13:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q14:您白天通常进行哪些活动？

Q15:您白天是否有午睡习惯？

Q16:您午睡时长通常是？

Q17:您白天感到困倦的频率是？

Q18:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？

Q19:您认为这些方法对改善睡眠质量的效果如何？

Q20:您是否使用过睡眠监测工具（如手环、APP）？

Q21:您对睡眠质量相关的健康知识了解程度如何？

Q22:您的配偶或家人是否分担夜间照顾孩子的责任？

Q23:您每天花在手机或电子设备上的时间大约是多少？

Q24:您睡前使用电子设备的习惯是？

Q25:您是否有规律的运动习惯？

Q26:您日常饮食中咖啡因（如咖啡、茶）的摄入情况是？

Q27:您是否有慢性疾病（如高血压、糖尿病）？

Q28:您是否正在服用可能影响睡眠的药物？

Q29:您认为哪些因素最能改善您的睡眠质量？请分享您的具体建议或想法。