华东地区全职妈妈睡眠质量市场调研问卷

您好！非常感谢您参与本次关于全职妈妈睡眠质量的专项调研。我们非常关心您在育儿与家庭生活中的真实状态，希望通过这份问卷，深入了解华东地区全职妈妈的睡眠质量现状与影响因素，从而为改善家庭健康支持体系提供参考。

Q1:您目前居住在华东地区的哪个城市？

上海

江苏

浙江

安徽

福建

山东

Q2:您的年龄段是？

25岁以下

25-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您成为全职妈妈的时间有多长？

少于1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您目前有几个孩子？

1个

2个

3个及以上

Q5:您最小的孩子年龄是？

0-1岁

1-3岁

3-6岁

6岁以上

Q6:您通常晚上几点入睡？

21点前

21-23点

23点-凌晨1点

凌晨1点以后

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长大约是多少？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您夜间醒来的频率通常是？

几乎不醒

1-2次

3-4次

5次以上

Q9:您对自身睡眠质量的整体评价是？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q10:您是否存在入睡困难的情况？

从不

偶尔

经常

几乎每天

Q11:您是否因睡眠不足而影响白天的情绪或精力？

完全没有

轻微影响

中度影响

严重影响

Q12:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

孩子夜间哭闹或喂奶

家务压力

经济焦虑

夫妻关系

个人健康问题

手机使用过度

环境噪音

Q13:您通常采用哪些方式尝试改善睡眠质量？

调整作息时间

运动锻炼

冥想或放松训练

使用助眠产品

寻求家人帮助

没有采取任何措施

Q14:您的家人（如配偶或长辈）是否分担夜间照顾孩子的责任？

完全分担

大部分分担

偶尔分担

从不分担

Q15:您白天是否有小睡的习惯？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

从不

Q16:您白天的休息时间通常用于什么？

补觉

做家务

个人娱乐

学习提升

其他

Q17:请为您的整体睡眠质量打分（1分为极差，5分为极好）

分数

标签

Q18:您是否关注过与睡眠质量相关的健康知识或产品？

经常关注

偶尔关注

从不关注

Q19:您希望获得哪些关于提升睡眠质量的支持？

专业睡眠指导

家庭协作方案

心理疏导

社区支持活动

助眠产品推荐

其他

Q20:您是否愿意参加针对全职妈妈睡眠质量的线上或线下活动？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q21:您认为全职妈妈睡眠质量不佳对家庭生活最大的影响是什么？

填空1

Q22:请分享您最希望改善睡眠质量的一个具体建议或需求

填空1

华东地区全职妈妈睡眠质量市场调研问卷

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