深圳市全职妈妈睡眠质量舆情监测调研问卷

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前有几个孩子？

Q3:您最小的孩子年龄是？

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长大约是多少？

Q5:您通常需要多长时间才能入睡？

Q6:您夜间醒来的频率通常是？

Q7:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q8:您白天是否经常感到困倦或精力不足？

Q9:您对当前自身睡眠质量的整体评价是？

Q10:您向其他全职妈妈推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分）

Q11:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？

Q12:您是否有固定的午休习惯？

Q13:您夜间照顾孩子的责任主要由谁承担？

Q14:您白天的家务劳动时间平均每天大约为？

Q15:您是否因睡眠不足而影响到日常情绪或亲子互动？

Q16:您通常几点上床睡觉？

Q17:您通常几点起床？

Q18:您是否有睡前使用手机或电子设备的习惯？

Q19:您认为哪些外部资源能有效帮助改善全职妈妈的睡眠质量？

Q20:请对您目前的睡眠环境（安静度、舒适度）进行评分（1-5分）

Q21:您是否关注过媒体或社交平台上关于全职妈妈睡眠质量的讨论？

Q22:您认为全职妈妈睡眠质量普遍不佳的核心原因是什么？请简要描述。

Q23:您对改善全职妈妈睡眠质量有何具体建议或期望？