西安市全职爸爸睡眠质量绩效满意度调查问卷

尊敬的先生，您好！感谢您参与本次关于西安市全职爸爸睡眠质量与生活绩效的专项调查。您的真实反馈将帮助我们更深入地了解这一群体的现状与需求。

Q1:您目前的年龄段是？

25岁以下

26-35岁

36-45岁

46岁以上

Q2:您担任全职爸爸角色的时长是？

少于6个月

6个月-1年

1-3年

3年以上

Q3:您平均每晚的实际睡眠时长大约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q5:您夜间醒来的频率是？

几乎不醒

1-2次

3-4次

5次以上

Q6:您对自身当前睡眠质量的总体评价是？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q7:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

孩子夜间哭闹或照顾需求

家务劳动繁重导致身体疲惫

经济压力或家庭责任焦虑

缺乏个人时间与社交

配偶或家人支持不足

Q8:您白天感到困倦或精力不足的频率是？

几乎没有

偶尔

经常

几乎每天

Q9:请为您白天的精神状态打分（1分为极差，5分为极佳）

分数

标签

Q10:您对自己完成日常育儿任务的绩效满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q11:您对自己处理家务事务的绩效满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q12:您认为睡眠质量对您白天育儿绩效的影响程度是？

影响极大

影响较大

影响一般

影响较小

没有影响

Q13:您通常通过哪些方式尝试改善睡眠质量？

规律作息

运动锻炼

调整饮食

减少咖啡因摄入

寻求家人帮助

未采取任何措施

Q14:您平均每天用于个人休闲或自我提升的时间是？

几乎没有

少于1小时

1-2小时

2小时以上

Q15:您对当前作为全职爸爸的整体生活满意度是？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q16:您的配偶或家人对您全职爸爸角色的支持程度如何？

非常支持

比较支持

一般

不太支持

非常不支持

Q17:您是否因睡眠不足而出现过情绪烦躁或易怒的情况？

从未

偶尔

经常

几乎每天

Q18:您希望获得哪些方面的支持来改善睡眠质量与生活绩效？

育儿技能培训

心理咨询或压力疏导

家庭分工优化建议

社区全职爸爸互助小组

专业睡眠指导

Q19:您认为还有哪些因素显著影响了您的睡眠质量？

填空1

Q20:您对提升全职爸爸睡眠质量与整体绩效有何具体建议？

填空1

西安市全职爸爸睡眠质量绩效满意度调查问卷

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