南京市全职爸爸睡眠质量竞品调研问卷

您好！我们正在进行一项关于全职爸爸睡眠质量的专项调研，旨在深入了解南京地区全职爸爸的睡眠现状与影响因素，您的真实反馈将为我们提供宝贵的数据支持。

Q1:您的年龄段是？

25岁以下

25-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁以上

Q2:您成为全职爸爸的时长是？

少于6个月

6个月-1年

1-2年

2-3年

3年以上

Q3:您通常每晚的就寝时间是？

21点前

21点-22点

22点-23点

23点-0点

0点以后

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您夜间被孩子吵醒的频率是？

几乎每晚多次

每晚1-2次

每周3-5次

每周1-2次

几乎没有

Q6:您白天是否感到困倦或精力不足？

总是

经常

有时

偶尔

从不

Q7:您对自身睡眠质量的整体评价是？

非常差

较差

一般

较好

非常好

Q8:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

夜间照顾孩子

白天家务劳累

心理压力或焦虑

睡眠环境不佳

自身作息不规律

Q9:您通常采用哪些方式来改善睡眠？

睡前放松活动

调整作息时间

使用助眠产品

寻求家人帮助

未采取任何措施

Q10:您是否有午睡习惯？

每天午睡

经常午睡

偶尔午睡

从不午睡

Q11:您认为全职爸爸角色对您睡眠质量的影响程度是？

影响极大

影响较大

影响一般

影响较小

无影响

Q12:您是否因睡眠不足而影响白天照顾孩子的效率？

严重影响

较大影响

一般影响

轻微影响

无影响

Q13:您是否关注过睡眠质量相关的健康知识？

非常关注

比较关注

一般

较少关注

从不关注

Q14:您是否有过因睡眠问题而就医的经历？

经常

偶尔

很少

从未

Q15:您的配偶或家人是否分担夜间照顾孩子的责任？

完全分担

大部分分担

部分分担

很少分担

完全不分担

Q16:您每天用于家务的时间大约是？

少于2小时

2-4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q17:您是否有固定的睡前放松习惯？

每天有

经常有

偶尔有

没有

Q18:请对您的整体睡眠满意度打分（1-5分，5分为非常满意）

分数

标签

Q19:您认为哪些措施最能有效提升全职爸爸的睡眠质量？请简要描述。

填空1

Q20:您是否愿意参加后续的睡眠质量改善计划？

非常愿意

愿意

一般

不愿意

非常不愿意

南京市全职爸爸睡眠质量竞品调研问卷

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2周前

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