苏州市新市民睡眠质量用户体验调查问卷

Q1:您在苏州生活的时间是？

Q2:您目前的居住区域属于？

Q3:您通常的入睡时间是？

Q4:您每晚的平均实际睡眠时长是？

Q5:您对自己目前的睡眠质量满意吗？

Q6:您入睡困难（躺下后30分钟无法入睡）的频率是？

Q7:您夜间醒来的频率是？

Q8:您早晨醒来后是否感觉精力恢复？

Q9:您白天嗜睡（打瞌睡）的频率是？

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q11:您是否尝试过以下方法改善睡眠质量？

Q12:您是否有使用电子设备（手机、电脑等）在睡前1小时内的习惯？

Q13:您的工作或生活压力对睡眠质量的影响程度是？

Q14:您是否有定期运动习惯（每周至少3次，每次30分钟以上）？

Q15:您是否因睡眠质量问题而影响白天工作效率或学习状态？

Q16:您向其他新市民推荐改善睡眠质量方法的可能性有多大？（0-10分）

Q17:请对您的整体睡眠质量体验打分（1-5分，5分为最佳）

Q18:您认为苏州市在支持新市民改善睡眠质量方面（如社区环境、噪音管理）有哪些需要改进的地方？

Q19:您对提升自身睡眠质量有何具体建议或经验分享？