上海市业主睡眠质量培训需求调研问卷

尊敬的业主，您好！为了深入了解上海市业主的睡眠质量现状及培训需求，我们特开展本次调研。您的宝贵意见将直接帮助我们设计更贴合需求的睡眠改善课程，感谢您的支持与配合！

Q1:您的年龄段是？

18-30岁

31-40岁

41-50岁

51-60岁

60岁以上

Q2:您目前的居住区域是？

浦东新区

徐汇区

静安区

黄浦区

长宁区

普陀区

虹口区

杨浦区

闵行区

宝山区

嘉定区

其他区域

Q3:您通常每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您认为自己的睡眠质量如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q5:您是否存在入睡困难的情况？

从不

偶尔

经常

总是

Q6:您是否有夜间易醒或早醒的问题？

从不

偶尔

经常

总是

Q7:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力

家庭事务

环境噪音

光线干扰

温度不适

电子设备使用

健康问题

心理焦虑

其他

Q8:您是否尝试过改善睡眠质量的方法？

从未尝试

偶尔尝试

经常尝试

系统学习并实践

Q9:您尝试过哪些改善睡眠质量的方式？

调整作息

运动锻炼

冥想放松

饮食调节

使用助眠产品

咨询医生

参加培训课程

其他

Q10:您对睡眠质量相关知识的了解程度如何？

完全不了解

了解较少

一般了解

比较了解

非常了解

Q11:您是否愿意参加睡眠质量改善的培训课程？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q12:您希望培训课程涵盖哪些睡眠质量相关内容？

睡眠科学基础

睡眠环境优化

放松技巧训练

作息规律调整

心理压力管理

饮食与睡眠

运动与睡眠

案例分析与实践

Q13:您更倾向于哪种培训形式？

线下小班授课

线上直播课程

录播视频学习

工作坊实操

一对一咨询

混合式学习

Q14:您希望培训课程的时长安排是？

单次2小时以内

连续多天短期班

每周一次长期班

周末集中营

灵活时间自定

Q15:您能接受的培训费用范围是？

免费

100元以下

100-300元

300-500元

500元以上

Q16:您对培训讲师的偏好是？

睡眠医学专家

心理咨询师

健康管理师

瑜伽冥想导师

经验丰富的培训师

Q17:您是否愿意在培训后进行睡眠质量跟踪评估？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q18:您希望通过培训达到哪些睡眠质量改善目标？

缩短入睡时间

减少夜间醒来

延长深度睡眠

提升日间精力

缓解焦虑情绪

建立健康作息

其他

Q19:您认为当前上海市业主群体对睡眠质量培训的需求程度如何？

非常迫切

比较迫切

一般

不太需要

完全不需要

Q20:您对睡眠质量培训课程还有哪些具体建议或期望？

填空1

上海市业主睡眠质量培训需求调研问卷

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