成都市消费者睡眠质量满意度调查问卷

您好！感谢您参与本次关于消费者睡眠质量的问卷调查。本问卷旨在深入了解成都市民的睡眠状况与满意度，您的真实反馈将为改善城市睡眠环境提供重要参考。

Q1:您的性别是？

男

女

其他

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您目前的职业状态是？

学生

企业职员

自由职业

公务员/事业单位

退休

其他

Q4:您通常每晚的实际睡眠时长是？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您对自身整体睡眠质量的满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q6:您入睡通常需要多长时间？

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q7:您夜间醒来的频率是？

从不醒来

偶尔醒来（每周1-2次）

经常醒来（每周3次以上）

每晚多次醒来

Q8:您是否有打鼾或呼吸不畅的情况？

没有

偶尔有

经常有

不清楚

Q9:您白天感到困倦或精力不足的频率是？

几乎没有

每周1-2天

每周3-4天

几乎每天

Q10:请为您最近的睡眠质量打分（1分=极差，5分=极好）

分数

标签

Q11:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作/学习压力

环境噪音（如交通、邻居）

光线干扰

温度不适

电子设备使用

情绪焦虑

身体不适

其他

Q12:您认为成都市的夜间环境（如噪音、灯光）对您的睡眠质量影响程度如何？

无影响

轻微影响

中度影响

严重影响

Q13:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？

规律作息

运动锻炼

冥想/放松训练

助眠产品（如眼罩、耳塞）

药物辅助

调整饮食

未尝试任何方法

Q14:您是否有使用助眠类App或设备的习惯？

每天使用

经常使用

偶尔使用

从未使用

Q15:您对当前使用的助眠产品或方法的效果满意度如何？

非常有效

有一定效果

效果不明显

无效果

未使用过

Q16:您通常的入睡时间是？

22点前

22-23点

23-24点

24点后

Q17:您的工作或学习时间安排是否规律？

非常规律

比较规律

不太规律

完全不规律

Q18:您每周进行体育锻炼的频率是？

从不锻炼

每周1-2次

每周3-4次

每周5次以上

Q19:您睡前的电子设备使用时长通常是？

不使用

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

Q20:您是否有午睡习惯？

几乎每天

经常（每周3-4次）

偶尔（每周1-2次）

从不午睡

Q21:您对成都市公共睡眠设施（如休息区、午休空间）的满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

未使用过

Q22:您希望城市在哪些方面改善以提升居民睡眠质量？

减少夜间噪音

优化公共休息空间

加强睡眠健康宣传

提供更多绿色环境

改善夜间照明设计

其他

Q23:您对提升个人睡眠质量有何具体建议或期望？

填空1

Q24:您认为成都市在促进消费者睡眠质量方面还有哪些改进空间？

填空1

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