一二线城市居民睡眠质量绩效满意度调查

Q1:您目前常驻的城市属于以下哪类？

Q2:您的年龄段是？

Q3:您的工作状态是？

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长大约为？

Q5:您通常入睡需要多长时间？

Q6:您认为自己的睡眠质量整体如何？

Q7:从0到10分，您对当前自身睡眠质量的整体满意度打几分？（0分极不满意，10分非常满意）

Q8:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q9:您是否有睡前使用手机或电脑的习惯？

Q10:您每周进行体育锻炼的频率是？

Q11:您是否有午睡习惯？

Q12:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？

Q13:您对当前居住环境的睡眠舒适度（如隔音、遮光等）满意吗？

Q14:您认为工作节奏对您的睡眠质量影响程度如何？

Q15:您平均每周因睡眠问题导致白天精力不足的天数？

Q16:您通常通过哪些方式评估自己的睡眠质量？

Q17:您是否因睡眠问题而影响工作效率或学习效率？

Q18:您对目前一二线城市普遍存在的睡眠环境（如夜间光污染、噪音）有何感受？

Q19:您是否了解睡眠卫生知识（如规律作息、避免咖啡因等）？

Q20:您希望获得哪些睡眠质量改善支持？

Q21:您是否愿意参与睡眠质量改善的长期跟踪项目？

Q22:您认为一二线城市居民睡眠质量最需要改善的方面是什么？请简述您的看法。