成都市三四线城市居民睡眠质量口碑调研问卷

您好！我们正在进行一项关于三四线城市居民睡眠质量的口碑调研，特别聚焦成都市及周边地区。您的真实反馈将帮助我们了解居民睡眠现状，感谢您的参与！

Q1:您目前居住的城市属于以下哪类？

成都市主城区

成都周边三四线城市（如绵阳、德阳、乐山等）

其他三四线城市

其他

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q3:您的性别是？

男

女

其他

Q4:您平均每晚的睡眠时长大约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您认为自己的睡眠质量整体如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q6:您入睡通常需要多长时间？

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q7:您是否经常在夜间醒来？

从不

偶尔（每周1-2次）

经常（每周3次以上）

几乎每晚

Q8:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作或学习压力

家庭或生活琐事

环境噪音（如交通、邻居）

室内光线或温度

电子设备使用（如手机）

身体健康问题

其他

Q9:您对目前居住环境的安静程度满意吗？

非常满意

满意

一般

不满意

非常不满意

Q10:您是否有午睡的习惯？

每天午睡

经常午睡

偶尔午睡

从不午睡

Q11:您是否使用过助眠产品（如眼罩、耳塞、助眠药物等）？

经常使用

偶尔使用

从未使用

Q12:您尝试过哪些改善睡眠的方法？

调整作息时间

运动锻炼

改善睡眠环境

饮食调节

冥想或放松训练

咨询医生或专业人士

未尝试过

Q13:您认为三四线城市的生活节奏对睡眠质量有何影响？

有积极影响，更放松

有消极影响，压力更大

没有明显影响

不确定

Q14:您是否关注过睡眠质量相关的健康知识？

非常关注

比较关注

偶尔关注

从不关注

Q15:您向亲友推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q16:请对您近一个月的整体睡眠状况打分（1-5分，5分为最佳）

分数

标签

Q17:您认为成都市或周边三四线城市在改善居民睡眠质量方面，最需要改进的是什么？

填空1

Q18:您对提升睡眠质量还有哪些具体建议或经验分享？

填空1

成都市三四线城市居民睡眠质量口碑调研问卷

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