初中生群体睡眠质量与行业趋势调研问卷

您好！本问卷聚焦初中生群体睡眠质量与行业趋势，旨在了解当前初中生的睡眠现状及潜在影响因素，您的真实反馈将为相关研究与行业改进提供重要参考。

Q1:您目前的就读年级是？

初一

初二

初三

Q2:您的性别是？

男

女

其他

Q3:您平均每天晚上的睡眠时长大约为？

不足6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您通常晚上几点上床睡觉？

21点前

21-22点

22-23点

23点后

Q5:您早上一般几点起床？

5-6点

6-7点

7-8点

8点后

Q6:您觉得自己的睡眠质量如何？

非常好

比较好

一般

较差

非常差

Q7:您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

很少

从不

Q8:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

学业压力

电子产品使用

家庭环境

噪音干扰

身体不适

情绪焦虑

其他

Q9:您睡前1小时内通常会做哪些活动？

写作业

玩手机/平板

看电视

阅读纸质书

与家人聊天

运动

其他

Q10:您白天上课时感到困倦的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

很少

从不

Q11:您是否有午睡习惯？

每天午睡

经常午睡

偶尔午睡

从不午睡

Q12:您午睡通常持续多长时间？

不午睡

少于30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q13:您认为学业负担对睡眠质量的影响程度如何？

影响很大

影响较大

一般

影响较小

无影响

Q14:您每天使用电子产品（手机、平板、电脑等）的总时长约为？

少于1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q15:您睡前使用电子产品的频率是？

几乎每天

经常

偶尔

从不

Q16:您的卧室环境（光线、噪音、温度）对睡眠的影响是？

非常有利

比较有利

一般

比较不利

非常不利

Q17:您是否尝试过以下改善睡眠的方法？

听轻音乐

做放松训练

喝热牛奶

调整作息时间

减少电子产品使用

未尝试过

其他

Q18:您对改善睡眠质量的意愿程度是？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

不愿意

Q19:您认为学校在睡眠健康教育方面的重视程度如何？

非常重视

比较重视

一般

不太重视

完全不重视

Q20:您是否了解睡眠不足对健康的长期影响？

非常了解

比较了解

一般

不太了解

完全不了解

Q21:您认为当前初中生群体睡眠质量的整体趋势是？

越来越好

基本不变

越来越差

不确定

Q22:您希望学校或家庭在改善睡眠方面提供哪些支持？

减少作业量

推迟到校时间

提供睡眠知识讲座

营造安静环境

限制电子产品使用

其他

Q23:您是否愿意参加睡眠改善相关的跟踪调研或活动？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

不愿意

Q24:关于提升初中生群体睡眠质量，您有哪些具体建议或想法？

填空1

初中生群体睡眠质量与行业趋势调研问卷

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