初中生群体睡眠质量与学习生活状态调查问卷

Q1:您目前就读的年级是？

Q2:您的性别是？

Q3:您通常晚上几点上床睡觉？（工作日）

Q4:您通常早上几点起床？（工作日）

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

Q6:您认为自己的睡眠质量如何？

Q7:您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？

Q8:您夜间醒来的频率是？

Q9:您白天感到困倦、想打瞌睡的频率是？

Q10:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q11:您睡前1小时内使用手机、平板等电子产品的频率是？

Q12:您是否有午睡习惯？

Q13:您对目前自己的睡眠状态满意吗？

Q14:您认为睡眠不足对您的课堂注意力影响程度如何？

Q15:您认为睡眠不足对您的记忆力影响程度如何？

Q16:您认为睡眠不足对您的情绪稳定性影响程度如何？

Q17:您认为睡眠不足对您的体育锻炼表现影响程度如何？

Q18:您认为睡眠不足对您的人际交往影响程度如何？

Q19:您希望学校在改善初中生群体睡眠质量方面提供哪些支持？

Q20:您是否了解睡眠健康的相关知识？

Q21:您是否愿意尝试改善睡眠质量的方法？

Q22:您对提升自身睡眠质量有什么具体建议或期望？