初中生群体睡眠质量与可行性调研问卷

亲爱的同学，您好！本问卷聚焦初中生群体睡眠质量与可行性调研，旨在了解大家的真实睡眠状况与需求，为改善学习与生活提供科学依据。问卷匿名填写，请放心作答，感谢您的支持！

Q1:您目前就读的年级是？

初一

初二

初三

Q2:您的性别是？

男

女

Q3:您通常晚上几点上床睡觉？

21:00之前

21:00-22:00

22:00-23:00

23:00之后

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长大约为？

不足6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您早上起床时通常感觉？

精神饱满

比较清醒

有些疲惫

非常困倦

Q6:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

学业压力大

使用手机等电子设备

环境嘈杂

情绪焦虑或紧张

身体不适

其他

Q7:您白天在课堂上是否出现过打瞌睡的情况？

经常

有时

偶尔

从不

Q8:您认为当前睡眠状况对您的学习效率影响程度如何？

影响很大

有一定影响

影响较小

没有影响

Q9:您通常通过哪些方式尝试改善睡眠质量？

听轻音乐或白噪音

睡前阅读

减少电子设备使用

运动放松

喝热牛奶

没有特别方法

Q10:您是否了解睡眠不足对健康的长期危害？

非常了解

了解一些

不太了解

完全不了解

Q11:学校是否开展过关于睡眠健康的宣传或教育活动？

经常开展

偶尔开展

从未开展

不清楚

Q12:您觉得学校作息时间安排对您的睡眠可行性有何影响？

非常合理，睡眠充足

基本合理，但可优化

不太合理，影响睡眠

很不合理，睡眠严重不足

Q13:您认为家庭作业量对睡眠时间的影响程度是？

非常大

比较大

一般

不大

Q14:您希望学校或家庭在改善睡眠方面提供哪些支持？

减少作业量

推迟早晨到校时间

提供睡眠健康指导

营造安静宿舍环境

设置午休时间

其他

Q15:您周末的睡眠时长与工作日相比？

明显更长

稍长一些

基本一样

更短

Q16:您是否有午睡的习惯？

每天午睡

经常午睡

偶尔午睡

从不午睡

Q17:您睡前半小时内通常做什么？

做作业或复习

玩手机或平板

看书或听音乐

与家人聊天

其他

Q18:您认为睡眠质量与情绪状态的关系是？

关系密切

有一定关系

关系不大

没有关系

Q19:请为您最近一周的整体睡眠满意度打分（1-5分，5分为非常满意）

分数

标签

Q20:您是否尝试过固定作息时间表来提升睡眠质量？

一直在坚持

尝试过但未坚持

想过但未实施

从未考虑

Q21:关于改善初中生群体睡眠质量，您有哪些具体建议或想法？

填空1

初中生群体睡眠质量与可行性调研问卷

关于

2个月前

更新

451

频次

21

题目数

分享

问问AI

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷