小学生群体睡眠质量与需求调研问卷

亲爱的家长/同学，您好！我们正在进行一项关于小学生群体睡眠质量的专项调研，旨在了解当前小学生的睡眠现状与真实需求。您的回答将帮助我们为改善小学生群体睡眠质量提供科学依据，感谢您的支持！

Q1:您（或您的孩子）目前就读的年级是？

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

Q2:您（或您的孩子）通常在晚上几点上床睡觉？

晚上8点前

晚上8点-9点

晚上9点-10点

晚上10点-11点

晚上11点后

Q3:您（或您的孩子）通常需要多长时间才能入睡？

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q4:您（或您的孩子）平均每晚的实际睡眠时长大约是？

不足7小时

7-8小时

8-9小时

9-10小时

10小时以上

Q5:影响您（或您的孩子）睡眠质量的主要因素有哪些？

学业压力（作业多、考试等）

电子设备使用（手机、平板等）

环境噪音（邻里、交通等）

卧室光线或温度不适

睡前饮食（如喝含糖饮料）

心理焦虑或情绪波动

其他

Q6:您（或您的孩子）是否有午睡的习惯？

每天午睡

经常午睡

偶尔午睡

从不午睡

Q7:您（或您的孩子）在白天是否经常感到困倦或注意力不集中？

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

几乎没有

Q8:您认为哪些措施可以有效提升小学生群体睡眠质量？

减少课后作业量

限制睡前电子屏幕时间

营造安静舒适的睡眠环境

建立规律的作息时间表

增加白天户外活动

提供睡眠健康知识教育

其他

Q9:您（或您的孩子）睡前1小时内通常进行哪些活动？

写作业或学习

看电视或玩手机

阅读纸质书籍

听音乐或故事

与家人聊天

其他

Q10:您对当前小学生群体睡眠质量的整体满意度如何？（1-5分，5分为非常满意）

分数

标签

Q11:您（或您的孩子）是否出现过失眠、多梦或夜惊等睡眠问题？

经常出现

偶尔出现

很少出现

从未出现

Q12:您希望学校或家庭在改善睡眠需求方面提供哪些支持？

调整上学时间

布置更合理的作业量

开设睡眠健康课程

提供心理辅导

组织家长睡眠知识讲座

其他

Q13:关于改善小学生群体睡眠质量，您还有哪些具体的建议或需求？

填空1

小学生群体睡眠质量与需求调研问卷

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