研究生群体睡眠质量与口碑调研问卷

您好！本问卷聚焦研究生群体睡眠质量与口碑，旨在了解您的睡眠现状与真实体验。您的回答将用于学术研究，感谢您的参与！

Q1:您目前的在读年级

硕士一年级

硕士二年级

硕士三年级

博士一年级

博士二年级及以上

Q2:您平均每晚的睡眠时长

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q3:您通常入睡的时间段

22点前

22-24点

0-2点

2点后

Q4:您入睡所需的时间

少于15分钟

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q5:您每周失眠（入睡困难或早醒）的频率

几乎没有

1-2次

3-4次

5次及以上

Q6:您对自身睡眠质量的整体评价

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q7:您向其他研究生推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q8:影响您睡眠质量的主要因素

学业压力

科研任务

宿舍环境

电子设备使用

情绪焦虑

作息不规律

其他

Q9:您是否使用过助眠产品（如眼罩、耳塞、褪黑素等）

经常使用

偶尔使用

从未使用

Q10:您对助眠产品的口碑评价

非常有效

有一定效果

效果不明显

无效

Q11:您获取睡眠改善信息的渠道

社交媒体

学术文献

朋友推荐

专业医生

其他

Q12:您是否因睡眠问题影响过日常学习效率

经常影响

偶尔影响

很少影响

从不影响

Q13:您是否与同学交流过睡眠质量相关话题

经常交流

偶尔交流

从未交流

Q14:您对学校提供的睡眠健康支持（如心理咨询、讲座）的了解程度

非常了解

了解一些

不了解

Q15:您对改善研究生群体睡眠质量有何具体建议？

填空1

研究生群体睡眠质量与口碑调研问卷

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