研究生群体睡眠质量与培训需求调研问卷

Q1:您目前所处的年级是？

Q2:您平均每晚的实际睡眠时长大约为？

Q3:您通常的入睡时间（熄灯后进入睡眠状态）是？

Q4:过去一个月内，您每周经历入睡困难（躺下后超过30分钟无法入睡）的频率是？

Q5:您对自身睡眠质量的总体评价是？

Q6:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q7:您是否有白天嗜睡、注意力难以集中的情况？

Q8:您对当前睡眠状态的改善意愿有多强烈？（0-10分，0为完全不想改善，10为极其迫切）

Q9:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？

Q10:您是否了解睡眠卫生（如固定作息、睡前避免强光等）相关知识？

Q11:您是否参加过学校或院系组织的睡眠健康或压力管理相关培训？

Q12:如果提供睡眠健康培训，您最希望的形式是？

Q13:您希望睡眠健康培训涵盖哪些内容？

Q14:您认为当前学校对研究生群体睡眠健康的关注程度如何？

Q15:您认为研究生群体睡眠质量不佳对科研产出和心理健康的具体影响有哪些？请简述。

Q16:请为您的整体睡眠质量打分（1-5星，5星为最佳）

Q17:如果培训安排在周末，您是否愿意参加？

Q18:您获取睡眠健康信息的现有渠道有哪些？

Q19:您是否因睡眠问题而影响过实验或论文进度？

Q20:请选择您最近一次因睡眠问题寻求帮助或咨询的日期（如无，请跳过）

Q21:您对学校开展研究生群体睡眠质量改善培训的具体建议或期望？