研究生群体睡眠质量与绩效满意度调查问卷

您好！本问卷旨在深入了解研究生群体的睡眠质量与绩效满意度现状，您的真实反馈将为我们提供宝贵的研究数据。感谢您的参与！

Q1:您的性别

男

女

其他

Q2:您的年级

硕士一年级

硕士二年级

硕士三年级

博士一年级

博士二年级及以上

Q3:您平均每天的实际睡眠时长

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您通常入睡的时间段

22点前

22点-24点

24点-凌晨2点

凌晨2点以后

Q5:您入睡困难（躺下后30分钟内无法入睡）的频率

几乎没有

偶尔

经常

几乎每天

Q6:您夜间醒来的次数

0次

1次

2-3次

3次以上

Q7:您对近期睡眠质量的总体评价

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q8:影响您睡眠质量的主要因素

学业压力

科研任务

人际关系

环境噪音

电子设备使用

身体健康问题

其他

Q9:您是否因睡眠不足而影响白天的工作或学习效率

从不

偶尔

经常

总是

Q10:您向他人推荐当前研究生生活状态的意愿程度（0-10分）

选项1

Q11:您对目前科研绩效（如论文产出、实验进展等）的满意度

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q12:您认为睡眠质量与科研绩效之间的关联程度

无关联

弱关联

中等关联

强关联

非常强关联

Q13:您平均每周进行体育锻炼的次数

0次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q14:您是否因睡眠问题而寻求过医疗或心理咨询帮助

是

否

Q15:您通常采用的助眠方式

听音乐

冥想

服用助眠药物

调整作息

减少咖啡因摄入

无特殊方式

Q16:您对导师在科研指导方面的满意度

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q17:您对课题组团队合作氛围的满意度

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q18:您对实验室资源（设备、经费等）的满意度

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q19:您对自身时间管理能力的评价

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q20:您近期在科研中感到压力的频率

几乎没有

偶尔

经常

几乎每天

Q21:您认为哪些措施能有效改善研究生群体的睡眠质量

提供心理辅导

调整科研任务安排

改善宿舍环境

增加运动设施

组织减压活动

其他

Q22:您对改善研究生群体睡眠质量与绩效满意度有何具体建议？

填空1

研究生群体睡眠质量与绩效满意度调查问卷

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