留学生群体饮食健康习惯与问卷调查

您好！感谢您参与本次关于留学生群体饮食健康习惯的问卷调查。您的真实反馈将帮助我们更深入地了解这一群体的饮食现状与健康挑战，并为后续的科普与支持提供依据。

Q1:您的性别是？

男

女

其他

不愿透露

Q2:您目前的留学阶段是？

本科

硕士

博士

交换生

其他

Q3:您留学所在的国家或地区是？

美国

英国

加拿大

澳大利亚

欧洲其他国家

亚洲（如日韩、新加坡）

其他

Q4:您平均每周自己做饭的次数是？

几乎每天

4-6次

1-3次

几乎不自己做

Q5:您日常饮食中最主要的食物来源是？

自己烹饪

学校食堂

外卖/餐厅

速食/即食食品

其他

Q6:在留学期间，您认为哪些因素影响了您的饮食健康习惯？

学业压力大，时间紧张

当地食材与国内差异大

烹饪技能有限

经济预算限制

缺乏健康饮食知识

社交活动频繁，难以控制饮食

Q7:您平均每天摄入蔬菜水果的分量大约是？

500克以上

300-500克

100-300克

少于100克

Q8:您每周食用快餐（如汉堡、炸鸡、披萨）的频率是？

几乎每天

3-5次

1-2次

几乎不吃

Q9:您是否有意识地控制糖分或含糖饮料的摄入？

总是控制

经常控制

偶尔控制

从不控制

Q10:您目前的体重与留学前相比有何变化？

明显增加

略有增加

基本不变

略有下降

明显下降

Q11:您平均每周进行中等强度以上运动（如快走、跑步、健身）的次数是？

5次以上

3-4次

1-2次

几乎不运动

Q12:您每天的睡眠时长大约是？

7小时以上

6-7小时

5-6小时

少于5小时

Q13:您是否经常因赶作业或复习而错过正餐？

经常

有时

偶尔

从不

Q14:您获取健康饮食知识的主要渠道是？

社交媒体（如小红书、抖音）

健康类APP

学校健康课程或讲座

朋友或同学推荐

专业书籍或文献

其他

Q15:您是否了解留学所在地的食品安全与营养标签规定？

非常了解

基本了解

了解较少

完全不了解

Q16:您是否有定期体检或关注身体指标（如BMI、血压）的习惯？

定期体检并关注

偶尔体检

只在身体不适时检查

从不关注

Q17:您认为自己的饮食健康习惯整体状况如何？

非常健康

比较健康

一般

不太健康

很不健康

Q18:在改善留学生群体饮食健康习惯方面，您最希望获得哪些支持？

简易健康食谱或烹饪教程

营养师在线咨询

学校提供更多健康餐饮选择

同伴互助小组

健康饮食打卡或激励活动

其他

Q19:您认为留学生群体在饮食健康习惯上最突出的问题是什么？请简要描述。

填空1

Q20:您对改善留学生群体饮食健康习惯有什么具体建议或经验分享？

填空1

留学生群体饮食健康习惯与问卷调查

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