留学生群体睡眠质量与员工满意度调查问卷

感谢您参与本次关于留学生群体睡眠质量与员工满意度的调查，您的反馈将帮助我们深入理解睡眠对工作表现的影响，并为改善留学生群体职场体验提供科学依据。

Q1:您的性别

男

女

其他

不愿透露

Q2:您的年龄段

18-24岁

25-30岁

31-35岁

36岁以上

Q3:您目前的留学状态

在读本科

在读硕士

在读博士

已毕业并工作

其他

Q4:您目前的工作状态

全职工作

兼职工作

实习

未工作

其他

Q5:您平均每晚的睡眠时长

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您入睡通常需要多长时间

少于15分钟

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q7:您夜间醒来的频率

从不

偶尔（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

几乎每晚

Q8:您对自身睡眠质量的总体评价（1-5分，1为非常差，5为非常好）

分数

标签

Q9:您是否有入睡困难、早醒或睡眠不深等睡眠问题

没有

偶尔有

经常有

几乎每天都有

Q10:影响您睡眠质量的主要因素

学业或工作压力

时差或作息不规律

环境噪音或室友干扰

电子产品使用过多

焦虑或情绪问题

咖啡因或饮食影响

其他

Q11:您对当前工作（或实习）的整体满意度

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q12:您的工作强度与睡眠质量的关系感受

工作强度大，睡眠明显变差

工作强度大，但睡眠未受影响

工作强度适中，睡眠正常

工作强度小，睡眠良好

不确定

Q13:您向其他留学生推荐当前工作环境的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q14:您认为哪些措施能改善留学生群体睡眠质量与员工满意度

弹性工作时间

减少加班或课业负担

提供心理咨询服务

改善宿舍或办公环境

组织放松活动

健康饮食支持

其他

Q15:您是否有午睡习惯

每天午睡

经常午睡

偶尔午睡

从不午睡

Q16:您通常使用哪些方式助眠

不采取任何措施

听音乐或白噪音

运动或冥想

服用助眠药物或保健品

调整作息时间

其他

Q17:您认为睡眠质量对您的工作效率或学习表现有何具体影响？

填空1

Q18:您是否因睡眠问题而请假或迟到过

从未

偶尔

经常

总是

Q19:您对工作单位提供的健康支持（如睡眠指导、健身福利）是否满意

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

未提供相关支持

Q20:您对工作与生活平衡的满意度（1-5分，1为非常不满意，5为非常满意）

分数

标签

Q21:您希望工作单位在哪些方面加强支持以提升员工满意度

增加休息时间

提供睡眠改善资源

加强团队沟通

职业发展培训

薪酬福利提升

其他

Q22:关于改善留学生群体睡眠质量与员工满意度，您还有其他建议吗？

填空1

留学生群体睡眠质量与员工满意度调查问卷

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