教师群体睡眠质量与渠道调研问卷

尊敬的老师，您好！本问卷旨在深入了解教师群体睡眠质量的现状与改善渠道，您的真实反馈将为优化教师健康支持提供宝贵依据。

Q1:您目前的任教阶段

小学

初中

高中

大学

其他

Q2:您的教龄范围

1-3年

4-10年

11-20年

20年以上

Q3:您平均每晚的实际睡眠时长

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您对自身睡眠质量的总体评价

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q5:影响您睡眠质量的主要因素

工作压力

备课/批改作业

学生管理

家庭事务

环境噪音

健康问题

电子产品使用

Q6:您入睡困难（超过30分钟）的频率

几乎每天

每周3-4次

每周1-2次

每月几次

几乎没有

Q7:您夜间醒来的频率

每晚3次以上

每晚1-2次

每周几次

偶尔

从不

Q8:您向其他教师推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q9:您曾尝试过哪些改善睡眠质量的渠道

运动锻炼

冥想/放松训练

调整作息

饮食调节

专业咨询

助眠产品

未尝试过

Q10:您对线上睡眠改善课程（如APP、直播课）的接受度

非常愿意

愿意

一般

不愿意

非常不愿意

Q11:您获取睡眠健康知识的主要渠道

社交媒体

专业健康网站

书籍/期刊

线下讲座

同事/朋友推荐

医疗机构

Q12:您是否使用过智能手环/手表监测睡眠

经常使用

偶尔使用

从未使用

Q13:您对学校提供睡眠健康支持（如讲座、弹性时间）的期望程度

非常期望

期望

一般

不期望

无所谓

Q14:您认为哪些渠道最有助于提升教师群体睡眠质量

学校政策调整

专业心理辅导

线上课程

线下工作坊

家庭支持

个人习惯改变

Q15:您对改善教师群体睡眠质量的具体建议或需求

填空1

教师群体睡眠质量与渠道调研问卷

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