家长群体睡眠质量与活动效果评估问卷

感谢您参与本次调研，本问卷聚焦家长群体睡眠质量现状及各类活动对其改善效果，您的真实反馈将帮助我们更精准地设计支持方案。

Q1:您的性别

男

女

其他

Q2:您的年龄段

20-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁以上

Q3:您目前的孩子数量

1个

2个

3个及以上

Q4:您孩子的主要年龄段

0-3岁

4-6岁

7-12岁

13-18岁

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您入睡所需的时间通常为

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q7:您夜间醒来的频率

从不醒来

1次

2-3次

4次及以上

Q8:您对自身睡眠质量的整体评价

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q9:您向其他家长推荐改善睡眠活动的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q10:影响您睡眠质量的主要因素

孩子夜间哭闹或照顾需求

工作或家庭压力

电子设备使用

环境噪音

自身健康问题

其他

Q11:您曾尝试过哪些改善睡眠的方法

规律作息

运动锻炼

冥想或放松训练

调整饮食

使用助眠产品

未尝试过

Q12:您是否参加过针对家长群体的睡眠改善活动

经常参加

偶尔参加

从未参加

Q13:您认为活动对改善家长群体睡眠质量的效果如何

效果显著

有一定效果

效果不明显

无效果

Q14:您希望参加哪些类型的活动来提升睡眠质量

睡眠知识讲座

瑜伽或拉伸课程

正念冥想工作坊

亲子互动活动

线上打卡挑战

其他

Q15:您每周能投入改善睡眠活动的时间

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q16:您认为活动安排在哪个时间段最合适

工作日白天

工作日晚间

周末白天

周末晚间

Q17:请对您最近一次参加的睡眠改善活动进行评分（1-5星）

分数

标签

Q18:活动后您的睡眠质量是否有明显提升

明显提升

略有提升

没有变化

有所下降

Q19:您是否愿意继续参与后续的睡眠改善活动

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

Q20:您对改善家长群体睡眠质量的活动有哪些具体建议或期望？

填空1

Q21:您最近一次参加活动的时间

日期

Q22:请描述一次您印象最深刻的活动体验，以及它对您睡眠的影响

填空1

Q23:您是否愿意推荐此类活动给其他家长

愿意

不愿意

Q24:如有活动照片或睡眠记录，欢迎上传（选填）

选择文件上传

Q25:请签名确认您的反馈真实有效（选填）

填空1

家长群体睡眠质量与活动效果评估问卷

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