企业高管群体睡眠质量与培训需求调研

感谢您参与本次关于企业高管群体睡眠质量与培训需求的专项调研，您的真实反馈将帮助我们深入理解这一群体的现状，并为后续定制化培训方案提供关键依据。

Q1:您目前的职位层级是？

C-level（CEO/CFO/CTO等）

VP/副总裁

总监

高级经理

其他高管职位

Q2:您平均每晚的实际睡眠时长大约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q3:您对自己睡眠质量的总体评价是？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q4:您入睡所需的时间通常为？

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q5:您每周有多少天会经历夜间醒来或早醒的情况？

几乎没有

1-2天

3-4天

5天及以上

Q6:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力与决策负担

频繁跨时区出差

睡前使用电子设备

咖啡因或酒精摄入

家庭或人际关系压力

缺乏规律作息时间

Q7:您是否有午休习惯？

每天都有

经常有

偶尔有

几乎没有

Q8:您是否曾因睡眠问题而影响白天的工作效率或决策能力？

从未

极少

有时

经常

几乎每天

Q9:您对当前自身睡眠状态的满意度评分是多少？（0-10分，0为极不满意，10为非常满意）

选项1

Q10:您尝试过哪些改善睡眠的方法？

规律运动

冥想或放松训练

调整饮食

使用助眠产品（如褪黑素）

咨询专业医生

未尝试过任何方法

Q11:您认为睡眠质量对您长期职业发展的影响程度如何？

影响极大

影响较大

一般

影响较小

无影响

Q12:您是否了解睡眠障碍（如失眠、睡眠呼吸暂停）的潜在健康风险？

非常了解

了解一些

仅听说过

完全不了解

Q13:您最近一年内是否因睡眠问题寻求过专业医疗帮助？

是，已确诊并治疗

是，但未持续治疗

否，但考虑过

否，从未考虑

Q14:在睡眠管理方面，您最希望获得哪些培训内容？

科学睡眠知识（如睡眠周期）

压力管理与放松技巧

高效午休与微睡眠策略

出差时差调整方法

睡眠环境优化建议

个性化睡眠改善计划制定

Q15:您偏好的培训形式是？

线上直播课程

线下工作坊

录播视频课程

一对一教练辅导

混合式学习（线上+线下）

Q16:您每周可投入培训的平均时间为？

少于1小时

1-2小时

2-4小时

4小时以上

Q17:您认为企业高管群体睡眠质量改善是否应纳入企业健康管理计划？

非常应该

应该

无所谓

不应该

Q18:如果参加睡眠与培训相关的课程，您最关注的收益是？

提升白天精力与专注力

降低焦虑与情绪波动

预防长期健康风险

优化团队管理效能

增强个人生活幸福感

Q19:请为您对睡眠改善培训的迫切程度打分（1-5分，1为不迫切，5为非常迫切）

分数

标签

Q20:您最近一次因睡眠问题感到困扰的日期是？（如不记得，请选择今天）

日期

Q21:关于改善企业高管群体睡眠质量与培训需求，您还有其他具体建议或期望吗？

填空1

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