自由职业者群体健康管理意识与绩效满意度调查

感谢您参与本次关于自由职业者群体健康管理意识与绩效满意度的调研，您的真实反馈将帮助我们更深入地理解这一群体的健康管理现状与工作表现之间的关系。

Q1:您的性别

男

女

其他

不愿透露

Q2:您的年龄段

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您从事自由职业的年限

少于1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您的主要工作领域

设计/创意

写作/翻译

编程/技术

咨询/培训

电商/自媒体

其他

Q5:您平均每周的工作时长

少于20小时

20-30小时

30-40小时

40-50小时

超过50小时

Q6:您对自身健康管理意识的总体评价

非常重视

比较重视

一般

不太重视

完全不重视

Q7:您日常关注哪些健康管理方面

规律作息

均衡饮食

定期锻炼

心理健康

定期体检

压力管理

Q8:您是否有固定的健康管理计划（如运动计划、饮食计划等）

有，且严格执行

有，但偶尔中断

没有，但有意愿制定

没有，也不打算制定

Q9:您平均每周进行中等强度锻炼（如快走、骑车）的次数

0次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q10:您平均每天的睡眠时长

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q11:您是否因工作压力而出现过身体不适（如头痛、肩颈痛、失眠等）

经常出现

偶尔出现

很少出现

从未出现

Q12:您对当前工作绩效（如收入、成果产出、客户满意度）的满意程度

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q13:您认为健康管理意识对您的工作绩效有多大影响

影响很大

影响较大

影响一般

影响较小

没有影响

Q14:您是否有定期体检的习惯

每年一次

每两年一次

不定期

几乎没有

Q15:您认为哪些因素阻碍了您的健康管理

工作繁忙

缺乏自律

经济成本

缺乏相关知识

环境限制

没有阻碍

Q16:您是否会主动学习健康管理相关知识（如阅读文章、参加课程）

经常学习

偶尔学习

很少学习

从不学习

Q17:您的工作与生活界限是否清晰

非常清晰

比较清晰

一般

比较模糊

完全模糊

Q18:您是否因健康问题而影响过工作进度或质量

经常影响

偶尔影响

很少影响

从未影响

Q19:您对自由职业者群体健康管理现状的整体看法

普遍较好

部分人较好

普遍一般

普遍较差

不清楚

Q20:请为您当前的整体健康状况打分（1-5分，5分为最佳）

分数

标签

Q21:您向其他自由职业者推荐健康管理实践的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q22:您认为自由职业者群体健康管理意识提升的关键障碍是什么？

填空1

Q23:您对提升自身健康管理意识与绩效满意度有何具体建议？

填空1

自由职业者群体健康管理意识与绩效满意度调查

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