公务员群体睡眠质量与渠道调研问卷

尊敬的公务员朋友，您好！本问卷聚焦公务员群体睡眠质量现状及其改善渠道偏好，旨在为优化健康支持体系提供依据。您的真实反馈至关重要，感谢参与！

Q1:您的年龄段是？

20-30岁

31-40岁

41-50岁

51-60岁

Q2:您的职务级别是？

科员及以下

副科级

正科级

副处级及以上

Q3:您平均每晚的实际睡眠时长约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您认为自己的睡眠质量总体如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q5:您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

几乎没有

Q6:您夜间醒来或早醒后难以再次入睡的频率是？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

几乎没有

Q7:您因睡眠不足导致白天疲劳、注意力不集中的情况有多频繁？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月几次

几乎没有

Q8:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力大

加班或值班频繁

家庭事务负担

环境噪音干扰

睡前使用电子设备

心理焦虑或情绪问题

身体不适或疾病

Q9:您是否因工作安排（如值班、紧急任务）而打乱正常作息？

经常

有时

偶尔

从不

Q10:您尝试过哪些渠道来改善睡眠？

运动健身

冥想或放松训练

调整饮食

咨询医生或心理专家

使用助眠App或音频

服用助眠药物

未尝试任何渠道

Q11:您对当前可获得的睡眠改善支持渠道（如单位健康讲座、线上资源）的满意度如何？

非常满意

满意

一般

不满意

非常不满意

Q12:您最希望获得哪类睡眠改善渠道的支持？

专业睡眠评估与指导

压力管理课程

弹性工作安排

安静舒适的休息环境

线上自助工具

Q13:您是否愿意参加单位组织的睡眠健康促进活动？

非常愿意

愿意

不确定

不愿意

非常不愿意

Q14:您对提升公务员群体睡眠质量有何具体建议？

填空1

公务员群体睡眠质量与渠道调研问卷

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