外卖骑手群体睡眠质量与问卷调查

您好！感谢您参与本次关于外卖骑手群体睡眠质量的问卷调查。您的真实反馈将帮助我们深入了解这一群体的睡眠状况与健康需求，并为改善工作与生活条件提供科学依据。

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您的年龄段是？

18-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您从事外卖骑手工作的时间有多长？

少于6个月

6个月-1年

1-3年

3年以上

Q4:您平均每天的工作时长大约是？

8小时以下

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q5:您主要的工作时段是？

白天为主

夜间为主

昼夜轮班

不固定

Q6:您平均每晚的睡眠时长大约是？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您入睡通常需要多长时间？

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q8:您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

偶尔醒来1次

经常醒来2-3次

频繁醒来3次以上

Q9:您对自己当前的睡眠质量满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q10:您向其他骑手推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q11:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力大

夜间配送任务多

不规律的工作时间

噪音干扰

居住环境差

身体疲劳或疼痛

心理焦虑

其他

Q12:您通常采用哪些方式改善睡眠？

调整作息时间

使用助眠产品

运动锻炼

减少咖啡因摄入

听音乐或冥想

未采取任何措施

其他

Q13:您是否有午休习惯？

每天午休

经常午休

偶尔午休

从不午休

Q14:您是否因睡眠不足而影响工作状态？

从未影响

偶尔影响

经常影响

严重影响

Q15:您是否因睡眠问题就医或咨询过专业人士？

是，已就医

是，但未坚持

否，但考虑过

否，完全没有

Q16:您最近一次感到睡眠质量特别差的日期是？

日期

Q17:请对您的整体睡眠状况进行评分（1-5分，5分表示非常好）

分数

标签

Q18:您认为平台或公司可以采取哪些措施帮助改善外卖骑手群体的睡眠质量？

填空1

Q19:您对改善自身睡眠质量有哪些具体建议或期望？

填空1

外卖骑手群体睡眠质量与问卷调查

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