外卖骑手群体睡眠质量与活动效果评估问卷

您好！感谢您参与本次关于外卖骑手群体睡眠质量与活动效果的专项调研，您的真实反馈将帮助我们更好地理解这一群体的健康现状与需求。

Q1:您的日均接单时长大约是？

少于6小时

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q2:您通常每天的实际睡眠时长是？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7小时以上

Q3:您入睡通常需要多长时间？

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q4:您夜间醒来的频率如何？

几乎不醒

1-2次

3-4次

5次以上

Q5:您对自身睡眠质量的整体评价（1-5分，5分为非常好）

分数

标签

Q6:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（请选择最主要的一项）

接单压力大

作息不规律

噪音或环境干扰

身体疲劳或疼痛

其他

Q7:您常采用哪些方式改善睡眠？

喝热饮或牛奶

听音乐或白噪音

使用助眠药物

调整作息时间

运动放松

无特别措施

Q8:您是否参加过针对外卖骑手群体睡眠质量的健康宣传活动？

经常参加

偶尔参加

从未参加

Q9:您认为此类健康宣传活动对改善您的睡眠质量效果如何？

效果显著

有一定效果

效果不明显

没有效果

Q10:您希望获得哪些方面的睡眠健康支持？

专业睡眠咨询

放松训练课程

改善作息建议

压力管理指导

其他

Q11:过去一个月内，您因睡眠不足导致的工作失误或安全隐患发生频率？

从未发生

偶尔发生

经常发生

频繁发生

Q12:您对外卖骑手群体睡眠质量改善的具体建议或期望的活动形式？

填空1

外卖骑手群体睡眠质量与活动效果评估问卷

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