快递员群体睡眠质量与市场调研问卷

您好！本问卷聚焦快递员群体睡眠质量与市场调研，旨在了解您的真实睡眠状况与工作体验，所有数据仅用于学术与行业分析，感谢您的参与！

Q1:您从事快递员工作的时长是？

少于1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q2:您平均每天的工作时长（含分拣、派送、揽收）是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q3:您的工作班次类型是？

固定白班

固定夜班

轮班制

弹性排班

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长是？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7小时以上

Q5:您入睡所需时间通常为？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q6:您夜间醒来的频率是？

几乎不醒

1次

2-3次

3次以上

Q7:您对自身睡眠质量的总体评价是？

很好

较好

一般

较差

很差

Q8:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力大

作息不规律

噪音干扰

身体疲劳

家庭事务

环境光线

其他

Q9:您常出现哪些睡眠问题？

入睡困难

易醒

早醒

多梦

白天嗜睡

无

Q10:您白天工作时的精神状态如何？

精力充沛

基本正常

偶尔困倦

经常困倦

严重疲劳

Q11:您是否因睡眠不足而影响工作效率或安全？

从未

偶尔

经常

总是

Q12:您是否使用过助眠产品或方法（如药物、保健品、冥想等）？

从未使用

偶尔使用

经常使用

长期依赖

Q13:您对当前工作强度与休息安排的满意度是？

非常满意

满意

一般

不满意

非常不满意

Q14:您平均每周的休息天数（含调休）是？

0天

1天

2天

3天及以上

Q15:您所在快递公司是否提供睡眠或健康相关的支持（如休息室、健康讲座）？

有且完善

有但不完善

没有

不清楚

Q16:您是否愿意参与改善睡眠质量的健康项目？

非常愿意

愿意

一般

不愿意

Q17:您认为哪些措施最能改善快递员群体的睡眠质量？

合理排班

减少夜间派件

增加休息时间

提供安静休息区

健康辅导

其他

Q18:您是否了解睡眠不足对健康的长期危害？

非常了解

了解一些

不太了解

完全不了解

Q19:您是否有定期体检的习惯？

每年一次

每两年一次

不定期

从不

Q20:您是否因睡眠问题就医或咨询过专业人士？

是

否

Q21:您对改善快递员群体睡眠质量有何具体建议？

填空1

快递员群体睡眠质量与市场调研问卷

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