医护人员群体睡眠质量与活动效果评估问卷

您好！本问卷聚焦于医护人员群体睡眠质量现状及各类干预活动的实际效果，旨在为优化医护健康支持方案提供数据依据。您的真实反馈至关重要，感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您目前的岗位类别是？

临床医生

护理人员

医技人员

行政后勤

其他

Q2:您的工作年限是？

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周的夜班频次是？

无夜班

1次

2次

3次及以上

Q4:过去一个月，您对自身睡眠质量的总体评价是？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您入睡所需时间（从上床到睡着）通常为？

少于15分钟

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q7:您因工作压力或思虑过多而影响睡眠的频率是？

几乎没有

偶尔

经常

几乎每天

Q8:您是否因睡眠不足而影响白天的工作效率或情绪？

完全没有

轻微影响

中度影响

严重影响

Q9:您对自身当前睡眠状态的满意程度如何？（0-10分，0分极不满意，10分非常满意）

选项1

Q10:您曾尝试过哪些方式改善睡眠质量？

规律作息调整

运动锻炼

冥想或放松训练

药物辅助

调整饮食

未尝试过

Q11:您是否参加过医院或科室组织的睡眠改善或减压活动？

经常参加

偶尔参加

参加过一两次

从未参加

Q12:您希望开展哪些类型的活动来提升睡眠质量？

睡眠知识讲座

正念冥想课程

瑜伽或拉伸课程

心理咨询支持

运动打卡活动

其他

Q13:您认为此类活动对改善您睡眠质量的实际帮助程度是？

帮助很大

有一定帮助

帮助较小

没有帮助

未参加过无法评价

Q14:如果参加睡眠改善活动，您更倾向于哪种时间安排？

工作间隙

午休时间

下班后

周末

线上随时参与

Q15:您认为影响您参与睡眠改善活动的主要障碍是？

工作时间冲突

精力不足

缺乏兴趣

活动形式单一

其他

Q16:针对医护人员群体睡眠质量改善，您有哪些具体建议或期望的活动形式？

填空1

医护人员群体睡眠质量与活动效果评估问卷

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