程序员群体健康管理意识与需求调研问卷

感谢您参与本次程序员群体健康管理意识与需求调研，本问卷旨在了解您在高压工作环境下的健康管理现状与真实需求，您的回答将帮助我们更精准地设计相关健康支持方案。

Q1:您的年龄段是？

20-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q2:您目前的编程工作年限是？

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每周的工作时长大约为？

40小时以下

40-50小时

50-60小时

60小时以上

Q4:您每天久坐（连续坐着超过1小时）的总时长大约为？

4小时以下

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q5:您目前存在的健康困扰有哪些？

颈椎/腰椎不适

视力下降或干眼症

睡眠质量差

体重超标或肥胖

焦虑或抑郁情绪

肠胃问题

脱发

其他

Q6:您是否定期进行体检？

每年一次

每两年一次

不定期，想到才去

几乎不体检

Q7:您对自身健康管理意识的自我评价是？

非常重视，主动管理

比较重视，偶尔关注

一般，想起来才关注

不太重视，顺其自然

Q8:您获取健康管理相关信息的渠道有哪些？

专业医疗平台

社交媒体/短视频

同事或朋友交流

公司健康讲座

书籍或专业文献

其他

Q9:您平均每天进行体育锻炼的时间大约为？

几乎不锻炼

少于30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q10:您是否有规律的作息时间（如固定时间睡觉和起床）？

非常规律

比较规律

不太规律

完全没有规律

Q11:您每天的饮水情况大致是？

少于500ml

500ml-1000ml

1000ml-2000ml

2000ml以上

Q12:您认为影响程序员群体健康管理意识提升的主要障碍是什么？

工作太忙，没时间

缺乏专业指导

健康知识不足

动力不足，难以坚持

经济成本考虑

其他

Q13:您是否关注过与程序员职业相关的职业病预防知识？

非常关注

比较关注

偶尔关注

从未关注

Q14:您每天使用电子屏幕（电脑+手机）的总时长大约为？

6小时以下

6-8小时

8-10小时

10小时以上

Q15:您希望获得哪些方面的健康管理支持？

定制化运动方案

营养膳食建议

心理健康咨询

工间操或拉伸指导

定期健康筛查

健康管理APP或工具

其他

Q16:您认为公司提供的健康福利对您的健康管理意识有促进作用吗？

有很大促进

有一定促进

几乎没有促进

公司没有相关福利

Q17:您是否有过因工作压力导致的健康问题而请假的情况？

经常

偶尔

很少

从未

Q18:您对智能穿戴设备（如手环、手表）监测健康数据的态度是？

非常依赖，用于指导健康管理

偶尔参考，不作为主要依据

不太信任，几乎不用

没有使用过

Q19:您最希望改善的健康管理需求优先级是？

缓解颈椎/腰椎疼痛

改善睡眠质量

控制体重

降低心理压力

提升体能精力

预防慢性疾病

Q20:针对程序员群体健康管理意识与需求，您还有哪些具体的建议或想法？

填空1

程序员群体健康管理意识与需求调研问卷

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