程序员群体饮食健康习惯与活动效果评估问卷

您好！本问卷聚焦于程序员群体饮食健康习惯，旨在了解您的日常饮食模式与健康管理现状，并为后续健康活动效果评估提供数据支持。感谢您的参与！

Q1:您目前的职业角色

前端开发

后端开发

全栈开发

算法工程师

测试工程师

运维/DevOps

技术管理

其他

Q2:您的工作年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每天的工作时长

少于8小时

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q4:您的工作日用餐规律性如何

非常规律，三餐定时

基本规律，偶尔延迟

不太规律，常错过饭点

极不规律，完全看心情

Q5:您在工作日通常如何解决午餐

自带便当

公司食堂

外卖点餐

外出就餐

便利店速食

其他

Q6:您日常饮食中常见的食物类型

高油高盐快餐

高糖零食/饮料

蔬菜水果

粗粮杂粮

高蛋白食物（肉蛋奶）

加工食品（如泡面、香肠）

Q7:您每天饮用水的量大约为

少于500ml

500ml-1L

1L-2L

2L以上

Q8:您每周饮用含糖饮料（如可乐、奶茶）的频率

几乎不喝

1-2次

3-5次

每天或几乎每天

Q9:您是否有吃早餐的习惯

每天吃

经常吃（每周4-6次）

偶尔吃（每周1-3次）

几乎不吃

Q10:影响您饮食健康习惯的主要障碍

工作忙没时间准备

外卖选择有限

缺乏营养知识

压力大想吃重口味

周围环境诱惑多

其他

Q11:您是否关注自身的饮食营养搭配

非常关注，会刻意搭配

比较关注，但执行有限

偶尔关注

从不关注

Q12:您每周进行体育锻炼的频率

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次以上

Q13:您平均每晚的睡眠时长

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q14:您是否因工作压力出现过肠胃不适等健康问题

经常出现

偶尔出现

很少出现

从未出现

Q15:您是否参加过公司或社区组织的健康促进活动（如健康讲座、健身打卡）

经常参加

偶尔参加

参加过一两次

从未参加

Q16:您对以往参加过的健康活动效果的整体满意度评分（1-5分）

分数

标签

Q17:您认为哪些类型的健康活动对改善程序员群体饮食健康习惯最有效

营养知识讲座

健康餐DIY工作坊

线上饮食打卡挑战

免费健康体检

运动健身课程

一对一营养咨询

Q18:如果举办为期一个月的饮食健康改善活动，您是否愿意参与

非常愿意

比较愿意

看情况

不愿意

Q19:您对改善程序员群体饮食健康习惯的活动有哪些具体建议或期望？

填空1

Q20:您是否愿意接受后续关于饮食健康习惯的跟踪回访

愿意

不愿意

程序员群体饮食健康习惯与活动效果评估问卷

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