程序员群体睡眠质量与行业趋势调研

感谢您参与本次关于程序员群体睡眠质量的调研，本问卷旨在深入了解程序员群体的睡眠现状与行业趋势，您的真实反馈将为我们提供宝贵的数据支持。

Q1:您的性别是？

男

女

其他

Q2:您的年龄段是？

20岁以下

20-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您从事程序员相关工作的年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您平均每天的工作时长是？

8小时以下

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q5:您的工作模式属于？

固定办公

远程办公

混合办公

Q6:您平均每晚的睡眠时长大约是？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您通常几点入睡？

22点前

22-24点

0-2点

2点以后

Q8:您入睡需要多长时间？

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q9:您每周有多少天感到睡眠不足或疲劳？

几乎没有

1-2天

3-4天

5天及以上

Q10:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力

加班/熬夜

咖啡因摄入

电子设备使用

环境噪音

焦虑情绪

其他

Q11:您是否有以下睡眠问题？

失眠

多梦

易醒

打鼾

无

Q12:您是否使用过助眠产品（如褪黑素、助眠App等）？

经常使用

偶尔使用

从未使用

Q13:您认为程序员群体的睡眠质量与行业趋势有何关联？

行业竞争加剧导致睡眠变差

远程办公改善睡眠

技术迭代增加焦虑

无明显关联

Q14:您对当前睡眠质量的满意度如何？

非常满意

比较满意

一般

不满意

非常不满意

Q15:请为您近期的睡眠质量打分（1-5分，5分为最佳）

分数

标签

Q16:您是否有规律的运动习惯？

每天运动

每周3-4次

每周1-2次

几乎不运动

Q17:您平均每天使用电子屏幕（手机、电脑等）的时间是？

少于4小时

4-8小时

8-12小时

12小时以上

Q18:您通常如何缓解睡眠问题？

调整作息

减少咖啡因

运动放松

冥想/放松训练

就医咨询

不采取任何措施

Q19:您是否因睡眠问题影响过工作效率？

经常

有时

很少

从未

Q20:您认为哪些行业趋势（如AI发展、敏捷开发等）对程序员群体的睡眠质量影响最大？请简要说明。

填空1

Q21:您是否关注过睡眠健康相关的行业报告或研究？

经常关注

偶尔关注

从未关注

Q22:您对改善程序员群体睡眠质量有什么具体建议？

填空1

程序员群体睡眠质量与行业趋势调研

关于

1天内

更新

245

频次

22

题目数

分享

问问AI

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷