产品经理群体睡眠质量与用户体验调查问卷

您好！本问卷聚焦产品经理群体睡眠质量与用户体验的关联性研究，您的真实反馈将帮助我们洞察这一群体的健康与工作状态，感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

其他

Q2:您的年龄段是？

20-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您从事产品经理工作的年限是？

1年以下

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您所在的公司规模是？

初创公司（1-50人）

中小型企业（51-500人）

大型企业（501人以上）

Q5:您平均每天的工作时长是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q6:您通常几点入睡？

22点前

22-24点

0-2点

2点以后

Q7:您平均每晚的睡眠时长是？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您入睡的难易程度如何？

非常容易

比较容易

一般

比较困难

非常困难

Q9:您是否经常在夜间醒来？

从不

偶尔（每周1-2次）

经常（每周3次以上）

几乎每晚

Q10:您认为自己的睡眠质量整体如何？

非常好

较好

一般

较差

非常差

Q11:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力

加班或夜班

睡前使用电子设备

焦虑或情绪问题

环境噪音

身体不适

其他

Q12:您是否有午休习惯？

每天午休

经常午休

偶尔午休

从不午休

Q13:您是否使用过助眠产品（如眼罩、耳塞、助眠App等）？

经常使用

偶尔使用

从未使用

Q14:您对当前工作压力的自我评估是？

无压力

轻度压力

中度压力

重度压力

Q15:您认为工作压力对您的睡眠质量影响有多大？

无影响

轻微影响

中度影响

严重影响

Q16:您向其他产品经理推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q17:您是否因睡眠不足而影响白天的工作效率？

从不

偶尔

经常

几乎每天

Q18:您是否因睡眠问题而出现情绪波动或易怒？

从不

偶尔

经常

几乎每天

Q19:您通常采取哪些方式改善睡眠？

规律作息

运动锻炼

冥想或放松训练

减少咖啡因摄入

调整工作安排

就医或咨询

未采取任何措施

Q20:您对目前工作与生活平衡的满意度如何？

非常满意

满意

一般

不满意

非常不满意

Q21:您是否因睡眠问题而考虑过更换工作？

从未考虑

偶尔考虑

经常考虑

已决定更换

Q22:请对您过去一周的整体睡眠满意度打分（1-5分）

分数

标签

Q23:您认为产品经理群体睡眠质量对用户体验工作最大的影响是什么？

填空1

Q24:您对改善产品经理群体睡眠质量有何具体建议？

填空1

产品经理群体睡眠质量与用户体验调查问卷

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