媒体从业者群体睡眠质量与培训需求调研

您好！本问卷聚焦媒体从业者群体睡眠质量现状及培训需求，旨在为行业健康管理提供参考。您的真实反馈至关重要，预计耗时3分钟，感谢参与！

Q1:您的性别

男

女

其他

Q2:您的年龄段

20岁以下

20-30岁

31-40岁

41-50岁

50岁以上

Q3:您从事媒体行业的具体领域

新闻采编

内容运营

视频制作

广告营销

公关传播

其他

Q4:您的工作年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q5:您平均每天的工作时长

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q6:您的工作时间是否规律

非常规律

比较规律

不太规律

完全不规律

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您入睡通常需要多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q9:您是否有夜间醒来或早醒的情况

几乎没有

偶尔

经常

几乎每天

Q10:您对自身睡眠质量的整体满意度评分（0-10分，0为极不满意，10为非常满意）

选项1

Q11:影响您睡眠质量的主要因素

工作压力大

加班/夜班

情绪焦虑

环境噪音

电子设备使用

身体不适

其他

Q12:睡眠问题对您工作的影响

注意力下降

记忆力减退

工作效率降低

情绪波动

创造力减弱

无明显影响

Q13:您是否了解睡眠健康相关知识

非常了解

了解一些

了解很少

完全不了解

Q14:您是否尝试过改善睡眠的方法

从未尝试

偶尔尝试

经常尝试

系统坚持

Q15:您尝试过哪些改善睡眠的方式

规律作息

运动锻炼

冥想放松

饮食调整

助眠产品

心理咨询

其他

Q16:您所在单位是否提供睡眠健康相关支持

有专业支持

有简单宣传

没有

不清楚

Q17:您是否希望获得睡眠改善的专业培训

非常希望

比较希望

一般

不太希望

完全不希望

Q18:您最希望培训涵盖的内容

睡眠科学基础

压力管理技巧

放松训练实操

作息调整策略

营养与睡眠

案例分析与工具

Q19:您偏好的培训形式

线上课程

线下工作坊

混合式

一对一辅导

Q20:您每周可用于培训的时间

1小时以内

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q21:您对参加睡眠培训的意愿程度

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

不愿意

Q22:您对改善媒体从业者群体睡眠质量或培训设计的具体建议

填空1

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