网红博主群体睡眠质量与渠道调研

感谢您参与本次关于网红博主群体睡眠质量与渠道的专项调研，您的真实反馈将帮助我们更深入地了解这一群体的睡眠现状与信息获取渠道。

Q1:您的性别是？

男

女

其他

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-30岁

31-35岁

36岁以上

Q3:您从事网红博主工作的时间有多久？

少于1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您的主要内容创作平台是？

抖音

小红书

B站

快手

微博

其他

Q5:您平均每天的工作时长（包括内容创作、剪辑、直播、商务对接等）是？

少于6小时

6-8小时

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q6:您通常的入睡时间是？

晚上10点前

晚上10点-12点

凌晨12点-2点

凌晨2点以后

Q7:您平均每晚的实际睡眠时长是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您认为自己的睡眠质量如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q9:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力大

创作灵感焦虑

直播时间不规律

手机/电脑使用过度

夜间商务沟通

噪音/光线干扰

其他

Q10:您是否有入睡困难（躺下后30分钟以上才能入睡）的情况？

几乎没有

偶尔

经常

几乎每天

Q11:您是否有夜间醒来后难以再次入睡的情况？

几乎没有

偶尔

经常

几乎每天

Q12:您对自己当前睡眠状态的满意度打分（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q13:您通常通过哪些渠道获取改善睡眠质量的相关信息？

社交媒体（如抖音、小红书）

专业健康类App

播客/音频节目

书籍/文章

医生或健康顾问

朋友/同行推荐

其他

Q14:您是否尝试过改善睡眠质量的方法？

从未尝试

尝试过但未坚持

尝试过且正在坚持

已形成固定习惯

Q15:您尝试过哪些改善睡眠的方法？

调整作息时间

使用助眠产品（如眼罩、耳塞）

服用褪黑素或助眠药物

冥想/放松训练

减少晚间屏幕使用

调整饮食/运动

其他

Q16:您是否关注过专门针对网红博主群体睡眠质量的研究或报告？

从未关注

偶尔关注

经常关注

Q17:如果有一款专为网红博主设计的睡眠改善课程，您是否愿意尝试？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q18:您希望从哪些渠道获得针对性的睡眠改善建议？

短视频教程

直播讲座

一对一咨询

线上社群打卡

图文指南

其他

Q19:您认为网红博主群体睡眠质量普遍偏差的主要原因是什么？请简要描述。

填空1

Q20:您对改善网红博主群体睡眠质量有什么具体建议或期望？

填空1

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