全职妈妈群体心理健康状况与活动效果评估问卷

感谢您参与本次关于全职妈妈群体心理健康状况的调研，您的真实反馈将帮助我们更好地理解这一群体的需求，并评估相关支持活动的实际效果。

Q1:您的年龄段是？

25岁以下

25-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁以上

Q2:您全职照顾孩子的时间有多长？

少于1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您目前有几个孩子？

1个

2个

3个及以上

Q4:您每天平均可自由支配的个人时间大约是多少？

不足1小时

1-2小时

3-4小时

5小时以上

Q5:在最近一个月内，您感到情绪低落、焦虑或烦躁的频率是？

几乎没有

偶尔

经常

几乎每天

Q6:您对自己当前的心理健康状态的总体评价是？

非常健康

比较健康

一般

比较差

非常差

Q7:您认为影响您心理健康的主要因素有哪些？

育儿压力

家庭关系

经济负担

社交隔离

自我价值感缺失

睡眠不足

其他

Q8:您是否曾因心理困扰而主动寻求过专业帮助（如心理咨询）？

是，且效果良好

是，但效果一般

否，但考虑过

否，完全没考虑过

Q9:当您感到心理压力时，通常采用哪些方式进行调节？

与家人或朋友倾诉

运动或户外活动

阅读或学习新技能

线上社交或社群交流

独自承受

其他

Q10:您是否参加过针对全职妈妈群体的心理健康支持活动（如线下沙龙、线上课程、互助小组等）？

经常参加

偶尔参加

参加过一两次

从未参加

Q11:您对已参加过的活动在改善心理健康方面的效果评价是？

非常有效

比较有效

效果一般

没有效果

未参加过

Q12:您希望未来的心理健康支持活动包含哪些内容？

情绪管理技巧

亲子关系沟通

自我成长与职业规划

正念冥想或放松训练

同伴互助交流

其他

Q13:请为您当前的生活满意度打分（1-5分，5分为非常满意）

分数

标签

Q14:您认为参加集体活动对缓解全职妈妈群体心理健康问题的帮助程度如何？

帮助很大

有一定帮助

帮助较小

没有帮助

Q15:在改善全职妈妈群体心理健康状况方面，您最希望获得哪些具体支持或建议？

填空1

全职妈妈群体心理健康状况与活动效果评估问卷

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