全职妈妈群体睡眠质量与招聘调研问卷

感谢您参与本次关于全职妈妈群体睡眠质量的调研，我们希望通过这份问卷深入了解您的真实状况，为改善这一群体的健康与职业发展提供依据。

Q1:您的年龄段是？

20-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q2:您目前全职照顾孩子的时长是？

少于1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您平均每晚的实际睡眠时长大约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您入睡通常需要多长时间？

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q5:您夜间醒来的频率是？

几乎不醒

1-2次

3-4次

5次及以上

Q6:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

孩子夜间哭闹或需要照顾

家务繁重导致身体疲惫

心理压力或焦虑情绪

家庭环境嘈杂

自身健康问题

其他

Q7:您白天感到精力不足的频率是？

几乎没有

偶尔

经常

每天

Q8:您是否因睡眠问题而影响日常情绪或家庭关系？

完全没有

轻微影响

中度影响

严重影响

Q9:您对当前睡眠质量的整体满意度评分（0-10分）

选项1

Q10:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法？

调整作息时间

运动锻炼

冥想或放松训练

求助医生或心理咨询

使用助眠产品

未尝试过

Q11:如果有一份工作时间灵活、可居家完成的兼职工作，您是否愿意考虑？

非常愿意

愿意

视情况而定

不愿意

Q12:您认为影响您接受兼职招聘的主要障碍是？

时间冲突

精力不足

缺乏合适机会

家庭支持不足

技能不匹配

Q13:您希望兼职工作具备哪些特点以兼顾睡眠与家庭？

时间自由可控

工作量适度

无需通勤

收入稳定

提供培训支持

Q14:您平均每天用于个人休息（非睡眠）的时间是？

不足1小时

1-2小时

2-3小时

3小时以上

Q15:您是否因睡眠不足而错过或放弃过社交活动？

从未

偶尔

经常

总是

Q16:您认为哪些措施能有效改善全职妈妈群体的睡眠质量？

填空1

Q17:在兼顾家庭与工作的情况下，您对灵活招聘有何具体期望或建议？

填空1

全职妈妈群体睡眠质量与招聘调研问卷

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