退休老人群体睡眠质量与员工满意度调查问卷

尊敬的退休老人群体，您好！我们正在开展一项关于退休老人群体睡眠质量与员工满意度的专项调研，您的真实反馈将帮助我们更好地理解睡眠健康与生活幸福感的关系。

Q1:您的年龄段是

55-60岁

61-70岁

71-80岁

80岁以上

Q2:您的退休年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前的居住状态

与配偶同住

与子女同住

独居

养老机构

其他

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您入睡通常需要多长时间

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q6:您夜间醒来的频率

几乎不醒

1-2次

3-4次

5次以上

Q7:您对自身睡眠质量的总体评价

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q8:影响您睡眠质量的主要因素

身体不适（如疼痛、慢性病）

心理压力或焦虑

环境噪音

光线干扰

夜间频繁起夜

药物影响

其他

Q9:您是否有午睡习惯

每天午睡

经常午睡

偶尔午睡

从不午睡

Q10:您白天是否感到困倦或精力不足

经常

有时

很少

从不

Q11:您尝试过哪些改善睡眠的方法

调整作息时间

睡前放松活动（如冥想、听音乐）

服用助眠药物

饮食调整

运动锻炼

就医咨询

未尝试过

Q12:您对当前睡眠状态的满意度评分（1-5分，5分为非常满意）

分数

标签

Q13:您退休前从事的职业类型

企业员工

事业单位人员

公务员

自由职业

其他

Q14:您对退休前工作单位的整体满意度

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q15:您认为退休前的工作压力对当前睡眠质量的影响程度

影响很大

有一定影响

影响较小

没有影响

Q16:您对退休后生活状态的适应程度

完全适应

基本适应

一般

不太适应

很不适应

Q17:您退休后主要的活动安排

体育锻炼

社交聚会

旅游

照顾孙辈

继续工作或兼职

兴趣爱好（如书法、园艺）

其他

Q18:您与家人或朋友的情感交流频率

每天多次

每天一次

每周几次

每周一次

很少

Q19:您是否感到孤独或情绪低落

经常

有时

很少

从不

Q20:您对目前整体生活质量的满意度

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q21:您认为退休老人群体睡眠质量改善最需要哪些支持或建议？

填空1

Q22:您对退休前工作单位的员工满意度方面有什么具体建议？

填空1

退休老人群体睡眠质量与员工满意度调查问卷

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2个月前

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