留守儿童群体睡眠质量与渠道调研问卷

您好！本问卷旨在深入了解留守儿童群体睡眠质量的现状与影响因素，并探索有效的改善渠道。您的真实反馈将为我们提供宝贵的数据支持，感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您目前就读的年级是？

小学低年级（1-3年级）

小学高年级（4-6年级）

初中

高中

Q3:您通常晚上几点上床睡觉？

晚上8点前

晚上8点-9点

晚上9点-10点

晚上10点-11点

晚上11点以后

Q4:您每晚实际入睡所需的时间大约是多长？

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q5:您平均每晚的睡眠时长大约是多少？

不足6小时

6-7小时

7-8小时

8-9小时

9小时以上

Q6:您白天是否经常感到困倦或注意力不集中？

从不

偶尔

经常

总是

Q7:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

学习压力

思念父母

电子产品使用

睡眠环境嘈杂

身体不适

其他

Q8:您是否经常做噩梦或夜间惊醒？

从不

偶尔

经常

总是

Q9:您白天是否有午睡习惯？

从不

偶尔

经常

每天

Q10:您通常通过哪些渠道获取改善睡眠质量的知识或建议？

学校老师

家人或监护人

网络（如短视频、文章）

书籍或杂志

电视节目

其他

Q11:您是否了解睡眠对身心健康的重要性？

非常了解

了解一些

不太了解

完全不了解

Q12:您睡前1小时内通常做什么？

写作业

玩手机或平板

看电视

阅读课外书

与家人聊天

其他

Q13:您的睡眠环境（如卧室安静程度、光线）是否舒适？

非常舒适

比较舒适

一般

不太舒适

非常不舒适

Q14:您是否因为思念在外务工的父母而难以入睡？

从不

偶尔

经常

总是

Q15:您是否有固定的睡前习惯（如听音乐、喝热牛奶等）？

有，每天坚持

有，但不固定

没有

Q16:您希望获得哪些关于睡眠健康的帮助？

专业睡眠指导

心理疏导

改善睡眠环境

减少课业负担

家长陪伴

其他

Q17:您是否曾因睡眠不足而影响课堂表现？

从不

偶尔

经常

总是

Q18:您认为学校或社区是否提供了足够的睡眠健康宣传？

足够

一般

不足

完全没有

Q19:您是否愿意参加关于改善睡眠质量的线上或线下活动？

非常愿意

愿意

一般

不愿意

Q20:您对改善留守儿童群体睡眠质量有哪些具体建议或期望？

填空1

留守儿童群体睡眠质量与渠道调研问卷

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