业主群体睡眠质量与活动效果评估问卷

您好！本问卷旨在深入了解业主群体睡眠质量现状及社区活动对睡眠的改善效果，您的真实反馈将帮助我们优化后续活动方案。问卷约需3分钟，所有数据仅用于统计分析，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q2:您的性别是？

男

女

其他

Q3:您目前的居住状态是？

自住

租住

与家人同住

其他

Q4:您平均每晚的实际睡眠时长大约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您通常入睡需要多长时间？

10分钟内

10-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q6:您夜间醒来的频率是？

从不或极少

偶尔（1-2次）

经常（3次及以上）

几乎每晚都醒

Q7:您对当前睡眠质量的总体评价是？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q8:您向其他业主推荐改善睡眠活动的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q9:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

噪音干扰

光线问题

温度不适

压力或焦虑

健康问题

作息不规律

其他

Q10:您是否参与过社区组织的健康或休闲活动？

经常参与

偶尔参与

从未参与

Q11:您参与过的社区活动类型有哪些？

瑜伽或冥想课程

晨跑或健步走

睡眠健康讲座

手工或艺术活动

亲子活动

其他

Q12:您认为社区活动对改善您的睡眠质量有帮助吗？

帮助很大

有一定帮助

帮助不大

完全没有帮助

未参与无法评价

Q13:您参与社区活动后，睡眠质量是否有明显变化？

明显改善

略有改善

无变化

略有变差

未参与无法评价

Q14:您更偏好哪种类型的助眠活动？

放松类（如瑜伽、冥想）

运动类（如跑步、健身）

知识类（如睡眠讲座）

社交类（如茶话会）

其他

Q15:您希望社区活动安排在什么时间？

早晨

下午

傍晚

晚上

周末

Q16:您认为活动频率多少最合适？

每周1次

每周2-3次

每月1-2次

不定期

Q17:您希望活动在哪些方面进一步优化以提升睡眠质量？

增加专业指导

提供个性化方案

改善活动环境

增加活动种类

延长活动时间

其他

Q18:您是否愿意为改善睡眠质量而坚持参与社区活动？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q19:请为当前社区活动对睡眠质量的整体影响评分（1-5分）

分数

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Q20:您对提升业主群体睡眠质量或优化社区活动效果的具体建议是？

填空1

业主群体睡眠质量与活动效果评估问卷

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