健身问卷调查与运动计划表

您好！感谢填写健身问卷。我们将根据您的情况，为您制定专属健身建议，所有信息严格保密，仅用于健身规划，2分钟即可完成。感谢您的配合！

Q1:请填写以下信息

填空1

填空2

填空3

填空4

Q2:性别

男

女

:分割线

Q3:您为什么要健身？

为健身

为形体

为减脂

恢复损伤

提高竞技或考试

备孕

产后

结婚

Q4:您之前是否运动过，效果如何？

保持运动，效果明显

很久没练反弹

无运动习惯

Q5:希望多久达成您的目标以及达成目标的心态？

积极配合训练，希望短期高效达成目标

稳步循序渐进，长期塑形改善即可

Q6:您一个星期确定来训练几次？习惯训练时段？（请按您的情况来填写，例如3次，早上）

次数（3-6次）

时间段（上午，中午，下午，晚上）

Q7:目前您自我感受身体状态如何？

非常好，精力充沛，无明显不适

整体不错，偶尔疲劳或睡眠一般

亚健康状态，常感乏力、肩颈腰背不适

有慢性疾病史或运动禁忌，请补充说明

近期正在服药或接受治疗，请补充说明

Q8:您的作息时间与睡眠质量如何，（是否有长期熬夜的经历，或者有一段很长时间情绪焦虑的日子）？

填空1

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