小微企业主群体饮食健康习惯与活动效果评估问卷

尊敬的小微企业主，感谢您在百忙之中参与本次关于小微企业主群体饮食健康习惯的调研。本问卷旨在了解您的日常饮食模式及对健康活动的参与效果，所有数据仅用于统计分析，请您放心作答。

Q1:您的年龄段是

25岁以下

25-35岁

36-45岁

46-55岁

55岁以上

Q2:您经营小微企业的年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您平均每天的工作时长

少于8小时

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q4:您日常饮食的主要就餐方式

自己做饭

外卖/外食

食堂/工作餐

混合方式

Q5:您每周吃早餐的频率

几乎每天

每周4-6次

每周1-3次

几乎不吃

Q6:您每日摄入蔬菜水果的情况

充足（每餐都有）

较多（每天1-2次）

一般（每周几次）

较少（偶尔吃）

Q7:您平时选择饮品更倾向于

白开水/茶水

咖啡/功能饮料

含糖饮料/果汁

其他

Q8:您是否有规律吃三餐的习惯

非常规律

基本规律

不太规律

很不规律

Q9:影响您饮食健康习惯的主要因素

工作太忙没时间

应酬/社交需要

经济成本考虑

缺乏健康知识

周边餐饮选择有限

个人口味偏好

Q10:您过去一年参与健康类活动（如讲座、健身打卡、营养咨询）的频率

从未参加

1-2次

3-5次

5次以上

Q11:您对健康活动效果的总体评价

非常有效

比较有效

一般

不太有效

无效

Q12:您认为哪些活动形式对改善饮食健康习惯最有帮助

线上健康课程

线下营养师一对一指导

健康饮食打卡挑战

企业间健康经验分享会

定期体检与报告解读

Q13:参与健康活动后，您的饮食行为是否有改变

明显改善

有些改善

没有变化

不确定

Q14:您最希望获得哪方面的饮食健康支持

快捷健康食谱

时间管理技巧

外食选择指南

压力与情绪管理

Q15:您平均每天久坐（办公或开车）的时间

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q16:您是否有定期体检的习惯

每年一次

每两年一次

不定期

基本不体检

Q17:您常见的健康困扰

体重超标

肠胃不适

疲劳乏力

睡眠问题

三高风险

颈椎/腰椎问题

Q18:您对当前小微企业主群体饮食健康习惯的整体认知是

普遍健康

部分健康

普遍不健康

不清楚

Q19:您愿意为改善饮食健康投入的时间（每周）

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5小时以上

Q20:您对小微企业主群体饮食健康习惯改善或健康活动设计的具体建议

填空1

小微企业主群体饮食健康习惯与活动效果评估问卷

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