少数民族群体睡眠质量与培训需求调研

您好！感谢您参与本次关于少数民族群体睡眠质量与培训需求的调研，您的真实反馈将帮助我们更深入地了解少数民族群体睡眠质量现状，并为后续的睡眠健康培训提供科学依据。

Q1:您的性别是？

男

女

其他

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q3:您所属的民族是？

藏族

维吾尔族

回族

壮族

苗族

彝族

其他少数民族

Q4:您目前的居住地类型是？

城市

乡镇

农村

牧区或山区

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

7-8小时

9小时以上

Q6:您入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q7:您过去一个月内，夜间醒来的频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每晚

Q8:您认为自己的睡眠质量总体如何？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q9:您白天感到困倦或精力不足的频率是？

从不

偶尔

经常

几乎每天

Q10:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作或学习压力

家庭或经济负担

环境噪音或光线

饮食习惯

身体疾病或不适

情绪焦虑或抑郁

宗教信仰或习俗活动

其他

Q11:您通常采用哪些方式改善睡眠？

服用助眠药物

饮用传统草药或茶饮

调整作息时间

运动锻炼

冥想或放松训练

寻求医疗帮助

未采取任何措施

Q12:您是否了解睡眠健康的基本知识（如睡眠周期、睡眠卫生）？

非常了解

了解一些

不太了解

完全不了解

Q13:您是否曾因睡眠问题咨询过医生或专业人士？

是

否

Q14:您对睡眠健康相关培训的需求程度如何？

非常需要

比较需要

一般

不太需要

完全不需要

Q15:您希望睡眠健康培训涵盖哪些内容？

睡眠卫生习惯

压力与情绪管理

传统民族养生与睡眠结合

失眠的自我调节方法

饮食与睡眠关系

睡眠环境优化技巧

Q16:您更倾向于哪种培训形式？

线上课程

线下讲座

工作坊或实操体验

一对一咨询

图文或视频资料自学

Q17:您每次培训可接受的最长时长是？

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q18:您希望培训由谁来开展？

医院或专业机构

社区或村委会

宗教或文化团体

线上平台或专家

Q19:您是否愿意参加针对少数民族群体睡眠质量提升的专项培训？

非常愿意

愿意

看情况

不愿意

Q20:您对改善少数民族群体睡眠质量或培训需求的其他建议？

填空1

少数民族群体睡眠质量与培训需求调研

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