少数民族群体睡眠质量与可行性调研问卷

您好！本问卷旨在深入了解少数民族群体睡眠质量的现状及其影响因素，为提升健康睡眠的可行性方案提供科学依据。您的真实反馈至关重要，感谢您的参与！

Q1:您的民族是？

藏族

维吾尔族

回族

壮族

苗族

彝族

其他少数民族

Q2:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q3:您的性别是？

男

女

其他

Q4:您目前的居住地类型是？

城市

乡镇

农村

牧区/山区

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q6:您对自己睡眠质量的总体评价是？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q7:您入睡通常需要多长时间？

少于15分钟

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q8:您夜间醒来的频率是？

从不或很少

偶尔（每周1-2次）

经常（每周3次以上）

每晚多次

Q9:您是否有打鼾或呼吸不畅的情况？

没有

偶尔有

经常有

不清楚

Q10:您白天感到困倦或精力不足的频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天

Q11:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作/学习压力

家庭事务

环境噪音

气候条件

饮食作息习惯

健康问题

心理情绪

其他

Q12:您睡前常进行哪些活动？

使用手机/电脑

看电视

阅读

喝茶/咖啡

饮酒

剧烈运动

冥想/放松

其他

Q13:您是否有午睡习惯？

几乎每天

经常

偶尔

从不

Q14:您对改善少数民族群体睡眠质量的可行性措施了解程度如何？

非常了解

比较了解

一般

不太了解

完全不了解

Q15:您尝试过哪些改善睡眠的方法？

调整作息时间

改善睡眠环境

服用助眠药物/保健品

寻求医疗帮助

传统民族疗法

运动锻炼

未尝试过

其他

Q16:您是否因睡眠问题而影响日常工作效率或学习？

严重影响

有些影响

轻微影响

无影响

Q17:您是否因睡眠问题而影响社交活动？

严重影响

有些影响

轻微影响

无影响

Q18:您是否有过因睡眠问题就医的经历？

有，且正在治疗

有，但已结束

有，但未坚持

从未有过

Q19:您认为社区或单位提供睡眠健康讲座或筛查的可行性如何？

非常可行

比较可行

一般

不太可行

完全不可行

Q20:您是否愿意参加针对少数民族群体睡眠质量的健康促进项目？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

完全不愿意

Q21:您对远程睡眠健康咨询（如视频问诊）的接受度如何？

非常接受

比较接受

一般

不太接受

完全不接受

Q22:您对提升少数民族群体睡眠质量有哪些具体建议或期望？

填空1

少数民族群体睡眠质量与可行性调研问卷

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