三四线城市居民群体睡眠质量与培训需求调研问卷

您好！本问卷聚焦三四线城市居民群体的睡眠质量现状与健康培训需求，旨在为改善睡眠健康提供科学依据。您的真实反馈对我们至关重要，问卷约需3分钟，感谢您的参与！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-30岁

31-45岁

46-60岁

60岁以上

Q2:您的职业类型是？

企业职员

个体经营者

公务员/事业单位

自由职业

退休人员

其他

Q3:您平均每晚的实际睡眠时长约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您通常多久才能入睡（从上床到睡着）？

15分钟内

15-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q5:您夜间醒来的频率是？

几乎不醒

每晚1次

每晚2-3次

每晚3次以上

Q6:您对自身睡眠质量的总体评价是？

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q7:您是否因睡眠问题而影响白天的工作或生活？

从未

偶尔

经常

几乎每天

Q8:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力

家庭事务

环境噪音

电子设备使用

健康状况

情绪焦虑

其他

Q9:您曾尝试过哪些改善睡眠的方法？

调整作息

运动锻炼

饮食调节

使用助眠产品

寻求医疗帮助

未尝试过

Q10:您是否了解睡眠健康相关的科学知识？

非常了解

了解一些

不太了解

完全不了解

Q11:您是否参加过睡眠健康或健康管理类的培训课程？

经常参加

偶尔参加

从未参加

Q12:您对参加睡眠健康培训课程的兴趣程度如何？

非常感兴趣

比较感兴趣

一般

不太感兴趣

完全不感兴趣

Q13:您希望培训课程涵盖哪些内容？

睡眠科学基础

放松技巧与冥想

作息规律调整

饮食与睡眠关系

心理压力管理

环境优化方法

Q14:您更倾向于哪种培训形式？

线上直播课

录播视频课

线下工作坊

一对一咨询

图文资料自学

Q15:您能接受的单次培训时长是？

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q16:您愿意为专业睡眠健康培训支付的费用范围是？

免费

50元以内

50-200元

200-500元

500元以上

Q17:您对改善三四线城市居民群体睡眠质量有何具体建议或需求？

填空1

三四线城市居民群体睡眠质量与培训需求调研问卷

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