三四线城市居民群体睡眠质量与问卷调查

Q1:您的性别是？

Q2:您的年龄段是？

Q3:您目前居住的城市属于以下哪类？

Q4:您的职业状态是？

Q5:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

Q6:您通常晚上几点上床睡觉？

Q7:您通常早上几点醒来？

Q8:您入睡需要多长时间？

Q9:您对自己近一个月的睡眠质量总体评价是？

Q10:您向亲友推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分，0表示极不可能，10表示极有可能）

Q11:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q12:您经常出现以下哪些睡眠问题？

Q13:您是否有午睡习惯？

Q14:您白天的工作或活动强度如何？

Q15:您睡前1小时内通常做什么？

Q16:您是否有规律运动的习惯？

Q17:您睡前是否饮用含咖啡因的饮品（如咖啡、浓茶）？

Q18:您睡前是否饮酒？

Q19:您对卧室的睡眠环境（安静度、光线、温度）满意吗？

Q20:请对您近一个月的整体睡眠满意度打分（1-5星，1星为非常不满意，5星为非常满意）

Q21:您是否因睡眠问题影响白天的工作或生活效率？

Q22:您尝试过哪些方法改善睡眠质量？

Q23:您认为三四线城市居民群体在改善睡眠质量方面最需要哪些支持或资源？

Q24:您对提升个人睡眠质量有什么具体建议或经验分享？