三四线城市居民群体睡眠质量与可行性调研问卷

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前所在的城市类型？

Q3:您平均每晚的实际睡眠时长大约为？

Q4:您通常入睡需要多长时间？

Q5:您夜间醒来的频率如何？

Q6:您对自身睡眠质量的总体评价是？

Q7:您白天是否经常感到困倦或精力不足？

Q8:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q9:您是否有午睡习惯？

Q10:您睡前1小时内通常做什么？

Q11:您是否尝试过改善睡眠质量的措施？

Q12:您尝试过或了解的睡眠改善方法有哪些？

Q13:您认为在三四线城市环境中，改善睡眠质量的可行性如何？

Q14:您是否愿意参加社区或线上组织的睡眠健康讲座或活动？

Q15:您获取睡眠健康知识的主要渠道是？

Q16:您是否因睡眠问题而就医或咨询过专业人士？

Q17:您认为工作/生活节奏对您睡眠质量的影响程度是？

Q18:您是否有规律的运动习惯？

Q19:您卧室的隔音和遮光条件如何？

Q20:您是否经常在睡前饮用含咖啡因的饮品（如茶、咖啡）？

Q21:您认为社区环境（如夜间噪音、照明）对睡眠的影响大吗？

Q22:如果推出一款针对三四线城市居民的睡眠改善APP，您愿意尝试吗？

Q23:关于提升三四线城市居民群体睡眠质量，您有哪些具体建议或期望的可行性方案？