跨境电商从业者群体睡眠质量与需求调研问卷

感谢您参与本次关于跨境电商从业者群体睡眠质量的调研，您的反馈将帮助我们深入了解这一群体的真实睡眠状况与需求。

Q1:您的性别是？

男

女

其他

Q2:您的年龄段是？

18-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您在跨境电商行业的工作年限是？

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您目前的工作岗位类型是？

运营

销售/商务

产品/技术

物流/供应链

管理岗

其他

Q5:您平均每天的工作时长大约是？

8小时以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q6:您的工作是否需要经常跨时区沟通或轮班？

是，经常

偶尔

否，基本不需要

Q7:您通常晚上几点上床准备睡觉？

22点前

22-23点

23-24点

24点后

Q8:您从上床到入睡通常需要多长时间？

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q9:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:您认为自己的整体睡眠质量如何？

非常好

比较好

一般

较差

非常差

Q11:您常见的睡眠问题有哪些？

入睡困难

夜间易醒

早醒

多梦

打鼾

白天嗜睡

无这些问题

Q12:您是否有过因跨境电商工作压力而失眠的经历？

经常有

偶尔有

很少

从未

Q13:您觉得工作压力对您睡眠质量的影响程度如何？

影响很大

影响较大

一般

影响较小

没有影响

Q14:影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力

时差/跨时区工作

电子设备使用

环境噪音

生活琐事

健康问题

其他

Q15:您是否有睡前使用手机或电脑的习惯？

几乎每晚

经常

偶尔

很少

从不

Q16:您是否尝试过改善睡眠的方法？

是，多种方法

是，但不多

没有尝试过

Q17:您尝试过哪些改善睡眠的方式？

运动

冥想/放松训练

调整作息

使用助眠产品

咨询医生

改变饮食

其他

Q18:您是否了解睡眠健康相关的知识？

非常了解

了解一些

不太了解

完全不了解

Q19:您是否愿意为改善睡眠质量投入时间和金钱？

非常愿意

比较愿意

一般

不太愿意

不愿意

Q20:您希望获得哪些睡眠改善支持？

专业睡眠指导

减压课程

助眠产品推荐

工作调整建议

健康饮食方案

其他

Q21:您认为跨境电商从业者群体睡眠质量普遍如何？

很好

较好

一般

较差

很差

Q22:您是否希望公司提供睡眠健康相关的福利？

非常希望

希望

无所谓

不希望

Q23:您对改善跨境电商从业者睡眠质量有什么具体建议？

填空1

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